Diet Maria Kiseleva

Vidjevši veliki izgledaju sportaš zategnuti Maria Kiseleva, nemoguće je pretpostaviti da je nekad problem viška kilograma. Isti sportista hrabro govori o tome da se oslobodi od desetak dodatnih kilograma. To je omogućeno zahvaljujući juha od povrća. Do sada, Marija Kiseleva rado razgovarati o tako jedinstven neverovatno jelo.

Recept za supa od povrća Maria Kiseleva

Ova juha nije namijenjen za korištenje kao što obavezno sastojak krompir. to uključuje kupus i mrkva, luk i celer i slatka paprika bolgarskty. Ovoshnoy priprema juha na vodi i na čorba od povrća. A jelo je spreman brzo, sve ovisi o tome što volite povrće - kuvano ili malo grubo. Imajte na umu da se ne preporučuje kuhati povrće gulaš ili pečeno. Povrće treba staviti u čorbu u sirovom! so Mi koristimo na minimum, i dodajte začine po ukusu.

Predloženi režim ishrane

Prvi dan možete jesti samo supu, ne jede kruh.

U drugom danu jesti juhu, kao i sve voće, isključujući banane.

Treći dan se preporučuje supa, svježe povrće, osim krumpira.

U četvrti dan jedenja supe, povrće, voće.

Peti dan - juha, cijeli voća (uključujući i banane).

U drugom danu jedemo supu, meso kuvano - govedina, piletina, teletina, - svježe rajčice.

Sedmog dana se preporučuje juha, riža, kuhano, bez soli, moguće je da popuni soja sos.

Osmog dana ponuda supa, voće.

Devetog dana, možete jesti juhu, svježe povrće.

Na 10. dan - juha, salata od voća i povrća.

Dijeta Rezultati Maria Kiseleva

Držeći se ova dijeta za 10 dana, ta osoba će izgubiti 5 kologrammov višak kilograma, a ako dodate aktivnog načina života, redovne posjete u teretanu i bazen, mogu se ukloniti i desetak kilograma.

Dijeta u kombinaciji sa vodom aerobik

!

Maria Kiseleva favorizira svih vrsta fitnesa je aqua aerobik. Atletičar smatra da je samo voda može izgorjeti puno kalorija, zategnuti, suha, napumpane mišiće, i rukama i nogama da se tanki. Bazena se ne preporučuje za najmanje 3 puta tjedno u trajanju 40 minuta, u nekoliko mjeseci ćete prekrasan rkzultat. Nude olimpijski šampion samo jedinstven, to je lako, što dokazuje svoju odličnu fizičku kondiciju.