Dijeta "Bon juha"

Ova metoda mršavljenja je vrlo popularan među fanovima prvog jela. Bon juha dijeta je lako dostupan i jednostavan za korištenje - što vam omogućuje da izgubite težinu bez gladni.

preporuke dijeta

Dijeta je dizajniran za 7 dana - to se ne preporučuje da produži rokove, jer meni ne sadrži čitav niz hranjivih tvari. Gubitak težine - 4-6 kg.

Kontraindikacije za ishranu

Ova dijeta je kontraindiciran tijekom egzacerbacije bilo hroničnih bolesti, kao i na vrijeme kada je oslabljen imunitet. To nije potrebno posegnuti za to vrijeme trudnoće i dojenja.

Recept za juhu

Da bi se pripremila Bon supa, svježe paradajz (5 kom.) Opekotina ključalu vodu, isperite hladnom vodom, uklonite koru. Izrežite kriške paradajza. Pepper zeleni besplatno iz sjemena kutije, pranje, izrezati u trake. Bijele luk (5 kom.) Čistite od ljuske, izrezati na pola prstenje. Mrkva (2 kom.) Brush, izrezati u trake. Kupus mali kotlet. Stavite sve povrće u lonac za pirjanje, pokriti s hladnom vodom (povrće treba pokriti to). Dovesti do kipuće juha za visokoj temperaturi, a zatim smanjite vatru na minimum i kuvajte dok ne budu spremne. 5 minuta prije kraja kuhanja soli supe ili supe od povrća, dodajte kocke. Ako želite odmor od nedelje so, zamijeniti je sušeno bilje, korijander, suha bijeli luk i drugih prirodnih začina. Dodaj u supu sa seckanim bilja (bilo koji, po ukusu). Pustite da se jelo da ustane ispod poklopca. Ako volite juhe, možete usitniti povrće blender.

dijeta dijeta

Dijeta na bazi Bonn supa, uključuje bogat tečnost dijetu. Svaki dan trebate piti oko 1,5-2 litara tečnosti - to može biti negazirana voda, kava i čaj bez šećera, nezaslađenog voćni napici, sok od brusnice.

Dan broj 1: možete pojesti nekoliko porcija supe. Kao snack, koristite nezaslađen voće (Grožđe, banane nisu uključeni).
Dan broj 2: neću jesti nekoliko porcija supe. Za ručak, meni će obogatiti pečeni krumpir. Snack povrće (kukuruz, sušeni grah, grašak nisu uključeni).
Dan broj 3: Dovršite supa voća i povrća. Izuzeci su isti. Također moraju odustati krompir.
Dan broj 4: Uz juhu, jesti povrće, voće (isto izuzecima). Liquid dijeta dodatak obranog mlijeka (mlijeko netolerancije zamijeniti kefir).
№ Dan 5: jesti juhu, kuvano govedina (3 × 100 g). Kompletna dijeta svježe rajčice.
№ Dan 6: jesti nekoliko porcija supe, 3 porcije mesa, 100 g, lisnato zeleno povrće.
Dan broj 7: Jedite juhu, pari smeđa riža, non-skrobaste povrća. Piti sok razrijeđen s vodom i čistom vodom.

recenzije

Bon juha dijeta pruža dobru visak. Sudeći po mišljenja, rezultat može biti sačuvana, ako nakon njegovog završetka u skladu sa razumnom ograničenja u ishrani.