Vježbe za mišiće lica Jacqueline Kennedy

Jacqueline Kennedy - supruga jednog američkog predsjednika, poznati urednik i uspješna žena u svim odnosima. To zaslužuje počasnu titulu prve dame Amerike "ikona stila" - ona je imitirao svoju ljubav, njen primjer je udario milijuni žena. Posebno za Jacqueline Kennedy Ray Harlow (lični kozmetičarka prva dama) razvila korektiv program vježbanja za vaše lice. Nudimo ga u vašu pažnju.

Set vježbi

Vježbe za mišiće lica Jacqueline Kennedy traje samo 5-7 minuta. Uz to, moći ćete da podmladiti lice, da se otarasi finih linija i smanjiti dubinu nazolabijalne brazde. Vježba se odvija tiho i polako (zadržati brade iznad ramena).

1. Duboko udahnite nos, uz jačanje nosnice, onda napuhati obraze i sa silom koja gura izdahnite kroz zatvorene usne (3-4).
2. Ponovite prethodnu vježbu, ali sada drži kažiprsta uglovima usta.
3. Opet pratite prvi vježba, ali naduvavanje levom obrazu i gura gura zrak kroz lijevom kutu usta (3-4 puta). Ponovite isti vježbu sa desne strane.
4. Pozovite usta zrak, napuhati obraze i "valjani" desna na lijevo, a zatim natrag (ova vježba je posebno korisno u dubokom nazolabijalne brazde).
5. Stisnite vilice (bez napora), a bez njih kreće, naizmjenično otvorenih i zatvara usne (5-6 puta).
6. Reci 5-6 puta svaki od slova "a", "i", "o", "S" (posljednje dvije vježbe su usmjerene na izglađivanje bora oko usana).
7. Postavite dlanove na obrazima, popraviti indeks i domalog prsta uglovima očiju. Srednji prst nježno držite gornji kapke otvorene oči. Pokušajte žmirkajući, suprotstavlja pokret srednjeg prsta dob (4-5).
8. 5 sekundi zatvorite poklopce, a zatim široko otvorene oči i ostavi otvorena za drugo 5 sekundi. Ponovite 3-4 puta (bez bora čela).
9. Bez kreće glavu, za 10 sekundi Obratite pažnju na imaginarni klatno. Ponovite 5-6 puta u razmacima od 3 sekunde.
10. Pratite imaginarni veliki točak rotira u jednom iu drugom pravcu (2 puta svaki). Ponovite 2-4 puta (vrtnju mora se vršiti samo oko jabuke, a ne cijelom glave).
11. Glava ravno. Podigni oči, ne zguzvala čelo na ovom, a onda padne na pod. Gornji i donji stanovišta je fiksiran na 2 sekunde, 3 sekunde, a zatim se opustite sa zatvorenim očima. Ponovite ovu vježbu 3-4 puta.
12. brzo trepće kapke, računajući do 10. Odmoriti sa zatvorenim očima za 3 sekunde i ponovite (3-6 puta).
13. 2-3 puta Okreni glavu lijevo i desno, a zatim spustiti na grudi, što u isto vrijeme i izdahnite potpuno opuštanje mišića (potonja vježba stimuliše navalu krvi u lice i aktivira tkiva hrane).

Vježbe za mišiće lica Jacqueline Kennedy će imati željeni efekt samo ako je redovno obavljanje kompleksa. Nije ni čudo što Englezi kažu, da ne postoje ružne žene, postoje samo lijen.