Gimnastika za lice

Gimnastika za lice - savršen način da zadrži mlade i atraktivne, bez skupih plastične operacije. Postoje mnoge tehnike koje omogućavaju ne samo da trenira mišiće lica, ali i poboljšati svoj izgled.

Opšte preporuke gimnastika lica

Bez obzira na vježbe program koji odaberete, prije njegovog izvršenja, ukloniti šminku (koža treba da diše). Vlasnici suhe kremu se može primijeniti ispod očiju starosti i osobe koje se podstiču da povremeno navlažiti vodom.

Gimnastika za bore na licu

Predložene vašu pažnju vježbe ne može samo ojačati mišiće lica, ali i spriječiti pojavu dubokih bora. ovo

gimnastika za lice i vrat

, možemo reći - pomlađivanje.

• Savijte usne kao da zvuk iz slovo "O", a zatim otvorite ih i otvori usta široko. Isprva ponoviti samo 2 puta, a zatim postupno povećati taj broj 10.
• somknite usne kažiprst lagano protiv uglovima usta, nakon čega je "osmijeh" i vratite se na SP. Ponovite najmanje 5 puta.
• Zatvorite usne čvrsto. Kažiprst gurnite srednji deo usana, a rubovi njihovih moždanog udara, na istom pritisku. Zatim povucite u suprotnom smjeru. Ponovite 5-10 puta.
• Zatvorite oči, opustite lice. Pod zatvorenim kapcima smjeru kazaljke na satu ili u suprotnom rotirati oka jabuke (10 puta u svakom smjeru)
• jastučići indeksa i srednjeg prsta obje ruke, pritisnite na koži između obrva. Prevladavanje otpora, podignite obrve i kapci čvrsto somknite. Brojanje do 5, otvori oči, i pritisak prsta na koži da bi se oslobodila. Ponovite 5-10 puta.

Gimnastika za osobu Carole Maggio

Gimnastika Carole Maggio ne samo pomladiti, ali vam omogućava da svjesno podesite crte lica. Nije ni čudo što ovaj sistem treninga pod nazivom feysbildingom lice. U početnoj fazi se preporučuje da se rade vježbe dva puta dnevno (rezultat napora će biti vidljivi u roku od 1,5-2 mjeseca). Nažalost, opisati sve složene vježbe nije moguće - trebalo bi naučiti gledanjem ovaj video.

runtime

teretana vježbe za lice Maggio

velikog značaja je ispravan stav: želuca treba biti povučen, zategnuti guzu mišića. To je bitno da se fokusira na rade na u svakom trenutku na terenu (možete zamisliti kako teče protok energije kroz mišiće lica). (Moraju vibrira) da se opustite nakon vežbanja osoba, potrebno je da izdahnite vazduh kroz zatvorene usne.

1. srednji prst pritisnite na područje između obrva, a indeks je u neposrednoj blizini vanjskih kuteva očiju. Pogledajte, onda soschurtes i konačno opustiti mišiće (na posljednjem ponavljanja vježbe drže vlast za 40 sekundi). Ponovite 10 puta.
2. Pratite prethodne vježbe, ali je srednja prsta da se sa čela na unutrašnje uglove očiju.
3. Gurnite vrh nosa sa kažiprstom. Gornja usna polako niže i zadržite napetost nekoliko sekundi. Ponovite 35 puta.
4. Široko otvori usta, usne povući unutra, stežući zube.
5. kažiprst lagano gurnite bradu. Prevladavanje otpora je, otvoren, a zatim - zatvorite vilice, kao da skupljanja zraka. Svako ponovljeno prate podizanje glave 1 cm (eventualno trebalo bi bačen nazad).

Pomlađivanje vježbe za lice bora samo u slučaju će dati vidljive rezultate, ako je zauzeto da obrate pažnju na na redovnoj osnovi, ne daje sebi priliku da se opuste. Slažem se, ovo je tričavih naknada za ljepotu i mladost lica.