Gimnastika Carole Maggio

Gimnastika Carole Maggio - set vježbi lica, koja pomaže da neutralizira promjene lica koje se javljaju s godinama. Nakon redovne upotrebe ove naknade, koža je poravnati, bore nestaju od vrata, opuštene brade zategnuti, podočnjaka nestaju, a kapci nisu tako smanjenim i izolovana. Osim toga, Face Carole Maggio aerobik je u mogućnosti da se prilagodi karakteristike: na primjer, ako ste pretrpjeli čitav svoj život zbog preširoke ili usko lice, gimnastika pomaže da se sakrije ovaj nedostatak. čak možete podesiti baš estetski snook.

Gimnastika za bore na licu. Povijest nastanka.

To je uvijek poznato da osmijeh - najbolji ukras. Početkom dvadesetog plastični stoljeća hirurg Reinhold Benz dao formulu "ljudi" naučnog opravdanja. To je bila istina. On je primijetio da je njegov ljubavnik - balerina Eva Hoffman - u 42 zadržava odličnu fizičku formu: njeno telo je kao dvadeset godina, ali lice ... Doktor je tražio vezu i ubrzo shvatio da stalno usavršavanje i dijeta držati tijelo mlade balerine. Šta ako samo stalno treniraju mišiće lica?
Ubrzo su počeli da praktikuju vježbe za lice, ali nije bilo u cjelini teoriju o feysbildinge, koji je postao sljedbenik Carole Maggio tokom vremena.

Aerobik Face Carol Maddzhio

Kozmetičar razvio tri seta vježbi. Prvi od njih je dizajniran za početnike i ima 14 ciklusa. Drugi je namijenjen za iskusne korisnike sistema, drugi 9 komplikovan vježba u nju. Treći je dizajniran tako da uvijek zaposlena lica koja mogu obratiti pažnju na samo punjenje u automobilu, na poslu ili sjedeći ispred kompjutera.

Poznanstvo sa facelift potrebno s jednostavnim vježbama.

Oni jačaju vratu, bradi, čini tanji nos, zategnuti kapci i uklonite kese ispod očiju. Ovaj predmet može nazvati bazu, jer bez toga razvoj korisnik neće biti u mogućnosti da se na: da biste prilagodili obliku lica i eliminirati bore. Na ovaj korak je bio u pravu, preporučuje se da se počne studije nakon gledanja video obuke:

Savjeti iz Carole Maggio

Gospođa Maggio daje nekoliko preporuka koje se odnose na izvođenje svih vježbi, bez obzira na nivo težine:

1. Za sve vježbe je startnu poziciju: stomak, površine mišići prednje napeta bedra, stražnjice zategnuti. Već jedan takav stav će smanjiti obim bedara.
2. Pažnja treba usmjeriti na grupe mišića koje treba prilagoditi u ovom trenutku. Fokusirajte se na to, osjećati kao da se kreću ispod kože.
3. Spojite svoju maštu i zamislite kako energetski zrak prolazi kroz mišiće kao što su napeta i doći do željenog stanja.
4. Nakon svake vježbe, da se mišići opuštaju. Evo kako: usne komprimirani u jedan red, i pokušate da duva kroz njih tako da je vibrirao.

Intenzivno bavi fitness Carole Maggio je potrebno nakon 35 godina. Počni stoji sa onim područjima koja su najviše zabrinuti. Najčešće je oči.

Vježbe za oči

Ova tehnika ne samo da povećava oči, ali i jača kapaka, smanjuje otok i "zamjenjuje" gornjeg kapka. Ove vježbe se izvode na sljedeći način:

1. Gurnite srednji prsti obje ruke Mezhuyev obrve, a indeks - za zatezanje kože oko očiju.
2. Pokušavam da ugledaju, žmiri i povucite donji poklopac i zatim se opustite. Takva je istezanje ponavlja 10 puta.
3. Ojačati donje očne kapke i uklonite kese ispod očiju, potrebno je da pritisnete prstima na sredini unutarnji kut očiju, a indeks - vanjski.
4. Vidi gore škiljenja i povucite gornjeg kapka.
5. Ponovite 10 puta. Tokom posljednjih ponavljanja trebate žmiri, a računajući na 40.

Sudeći po mišljenja, a godinu dana kasnije u toku gospođa Carol slušalaca ne samo problem nestajanja bora, ali i značajno prilagoditi karakteristikama.

Vježba za jačanje vilice

U cilju stvaranja atraktivnog ovalno lice, potrebno je da uklonite opuštene kože na obrazima. Ova masaža se radi na sljedeći način:

1. Otvori usta.
2. Roll donju usnu unutra.
3. Protežu u uglovima usta dijela.
4. Gurnite gornje usne do zuba.
5. Stavi kažiprst na bradi (kretanje će postati dodatno opterećenje).
6. Polako otvara i zatvara usta.
7. Na svakom sljedeći potez brada mora podići sve više i više, a istovremeno zamišljajući kako mišići potez.
8. Kada će glava biti bačen unazad i bradu - prema gore, zaključati vilicu u tom položaju 30 sekundi.

Vježbe koje treba obaviti tako da ne kreću zglobova vilice, i uglovima usta. Video se može koristiti kao primjer: