Fitness: Kako se motivirati sebe?

Čini se da je to tako jednostavno - početi ići u fitness klub za ispunjenje sna savršenog tijela. To je idealno rješenje za one koji nisu u mogućnosti da redovno samoutovarna samo fizički trening ili koji to žele pod vodstvom specijalista. Da, početi stvarno jednostavno, a onda ...

I fitness centar može biti odmah iza ugla od kuće. A forma je već kupili, i željom da prelivanja, a povjerenje preko ruba. I evo ga, prvi uzbudljiva vremena. Drugi? Treći? A onda se izgovore i opravdanja, oprostite odsustvovanja. Ne bi trebalo da odustane, pokušati razumjeti uzroke, motivirati sebe u školu ili promijeniti uvjete zapošljavanja, tako da oni ne žele propustiti.

Prvi val panike obično javlja zajedno sa idejom obima rada na tijelu. Čini se tako dugo i strašno, ali željeni rezultat je jednostavno nedostižno. Ali to nije slučaj. Ne pokrene, ne napraviti prvi korak, neće doći do kraja staze. Postavite sebi na pozitivan stav prema zapošljavanju. Za vas - prvi korak, nakon čega će biti mnogo lakše.

Sljedeći korak - izabrati trener s kojim ćete biti ugodno. Ponekad naišao trenera onih koji iskreno ne žele da pomogne ljudima sa problematičnim brojke i žele da se dive prekrasan gotove tijela mladih žena i raditi samo s njima. Rješenje je jednostavno - promijeniti trenera! Vi ste kupac, plaćate za usluge, a vi želite da se uključe u udobnom sa psihološkog aspekta uslova. I trener, spremni pomoći, budite sigurni da ga pronađem.

Ako je moguće, dobro rješenje bi bilo fitness centar u vrijeme kada nema puno ljudi u jutarnjim ili popodnevnim satima. Evo, nekada brojne prednosti. Više prostora i manje razloga da se ustručavati, a trener će biti u mogućnosti da rade nešto više vremena sa tobom. Te prednosti su izbor pojedinca lekcije ili lekcije u malim grupama. Usput, zaustaviti sve pokušaje da se porede sa drugima za psihološku udobnost. Ako se odlučite da se uključe u fitness mršavljenja, trebate ići u svoju svrhu, njegova željenu težinu i figuru, radije nego za procjenu rezultata drugih, ili da ih uporediti sa svoje.

Na kraju, dobar podsticaj bi da kupe pravo pretplatu za godinu dana. Ako nakon nekog vremena želite da propustite klase, računati broj izgubljenih sredstava za svaku propustili. Su ovi iznosi neće biti žao? Će imati pristup fitness centru barem kako bi se nešto za što je već platio.

I kada će prvi rezultati biti smanjena težina i volumen, motivaciju za poboljšanje brojke i nastaviti u teretanu tamo sama. A sada si nije tako lako baciti treninga.