Zašto ne mogu izgubiti težinu

Često se dešava da izabrani ishrana ili hranjenje sistema, što je dovelo do nekih rezultata, odjednom "prestaje sa radom", uprkos svojim ogromnim naporima na njegovu realizaciju. Vaga tvrdoglavo odbijaju da pokaže gubitak težine. Šta je ovo - privremene suspenzije u gubitka težine ili konačnog prestanka svoje aktivnosti? Pogledajte ove preporuke. taktiku možda morati prilagoditi. Pa zašto ne rade za izgubiti težinu?

monodiet

Nakon što je proveo nedelju dana na jabukama, banane, sok ili riža, težina može se priznati, na neki određeni nivo. Isti obrazac i isključenje određenih namirnica (npr brašno ili slatke).

Savjet: odabrati drugačiju dijetu ili započeti potpuno i efikasno hranili, gledanje kalorija hrane.

gubitak težine i kritičnih dana

Kritična za žene tokom dana i prije nego što ih se često karakterizira kašnjenja u fluidu tijelu (edem). Teško je ne smeta, ali dobiti par kilograma je neizbježan, bez obzira na dijetu.

Savjet: Treba samo čekati ga. Nakon prestanka menstruacije može piti diuretik čaj, ali par dana, ne više.

povratak efekt

Ipak, ovaj efekt se zove "yo-yo", slično igračka djeteta. Nakon intenzivnog glad kada se vraćaju na uobičajenu ishranu težina vrati prerano, ponekad čak i sa "dodatak".

Savjet: Ne bi trebalo da se oslanjaju na gladovanje ili "munja" dijetu. Zadobio robustan efekt donijeti sveobuhvatan program za kontrolu tjelesne težine dugoročno.

Izgubiti na težini na posebnom feed

odvojene hrane To pomaže da se normalizira probavu i poboljšati svoje zdravlje. Ali izgubiti na težini, to će samo pod strogim kalorija.

Savjet: pratite potrošnju energije i unos kalorija.

so izuzetak

Mršavljenje s dijetama bez soli je zbog uklanjanja tekućine iz tkanine. Ali gubitak težine je ograničena na precizno količinu vlage. Naravno, vrlo brzo, gubitak težine će se zaustaviti.

Vijeće: PMS, au kritičnim danima, otok bi trebalo smanjiti unos soli, prestati dimljeni proizvodi.

Težina dostigla stvarnoj vrijednosti

nakon postizanja normalne tjelesne težine gubitak težine prestaje. Daljnji gubitak težine može se pripisati patologije. Osim toga, potrebno je da se savlada otpor tijela, koji će biti zaštićeni tako što akcija.

Savjet: ne pokušavajte ostvariti nerealno. Uzeti u obzir prirodne i ustavne funkcije tijela, nasleđe.

Aktivni pumpanje mišića

Gustoća mišićnog tkiva je četiri puta više nego masti. Brojka može postati pametan i atraktivan, ali je masa konstantna. Pogotovo, ako je prije nego što su uočene treninga značajan višak masnoće. Niskokalorična uravnoteženu ishranu - najbolji lek za debljanje.

Savjet: treba pogledati na jačinu zvuka, a ne samo vagati. To će također pomoći poseban vaganje, sposoban da kontroliše nivo masti. Ako promijeniti omjer u korist svih prvi u redu. Ali je neophodno da se razmisli o tome kako mišiće obim i olakšanje ste zainteresovani.