Zašto dodatnu težinu nazad

Zašto su većina onih koji su izgubili težinu na "gladi" dijeta sa teškim ograničenje kalorija, a zatim se vratio u svom uobičajenom ishranom vrlo brzo smanjio dodietny težine, a zatim steći dodatni višak kilograma?

Na genetskom nivou u organizmu položio opstanak instinkt koji se aktivira kada je teška ograničenja hrane, na primjer, u skladu sa niskim kalorija.

Tijelo da bi nas spasiti od gladi, prilagođava metaboličke procese u režimu ekonomiji. Nakon dijete, kada je povećan unos kalorija, tijelo počinje da se gomilaju masti "za crne dane". I aktivno ponovo ometati odlaganje zaliha, i odjednom gladan.

Iz tog razloga, na žalost, broj gojaznih može povećati nakon dijete. Osim toga, ako ste stalno alternativni između strogu dijetu i normalnu ishranu, sa svakom novom dijetom, višak kilograma će otići polako.

Iako postoje i važan psihološki raspoloženje, jer ljudi koji su "gladni u pravu" težinu onda ne tip.
A ipak, stvari koje namirnice čine najmanje kalorija, ako tijelo dobiva potrebne hranjive tvari, onda ne bi se tako uskraćeni.

Ali, prednost - dijeta, što je neophodno da se držimo vremena (to jest, da promeni način života koji je uzrok viška kilograma na stil života koji će pomoći da izgubite težinu), Primjeri:

• Kremlj dijeta,
• Dijeta "Večera minus".

Ili dijete koje ne ograničavaju količinu pojedene hrane ograničavanjem ishranu određenih namirnica, kao što su to,

• heljda, kefir dijeta.