"Iznenađenja" u ravnoteži

Iznenađujuće je utvrdio da je vaga pokazati 1-3 kg više nego što je bilo jučer, ne žuri za paniku. Budite svjesni da je masnoća u takvim količinama dnevno u tijelu ne može odložiti, tako da je uzrok iznenadne promjene tjelesne težine treba tražiti drugdje.

Kao prvo, žensko tijelo ima tendenciju da zadržavaju vodu prije menstruacije, što može uzrokovati debljanje do 3 kg. Na prvi dan menstruacije sve "otkucao", obično nestaje bez traga.

Drugo, brojke na vagi drastično može povećati ako je dan prije nego što jesti puno više nego što je uobičajeno, na primjer, za vrijeme praznika gozbu. Posebno u tom smislu opasno slatke i slane hrane: promoviše zadržavanje vode. srediti posta dan, nekoliko dana, bi se izbjeglo prekomjerno unos soli i šećera - i možete lako riješi neočekivanih kilograma.

Što je još gore, ako je težina dobitak je izazvan lijekove. Povećanje tjelesne težine može uzrokovati hormonalne droga, uključujući kontraceptive, i psihoaktivnih droga (antidepresivi i sredstva za smirenje). Dakle, ako počnete uzimanje ove droge, budite oprezni sa svojim težina: možda ćete morati malo vremena da računati kalorija i masti sadržaj dijete, da malo vježba. A ako ste uspjeli zadržati težinu bivše, a možda čak i smanjiti ga.

Četvrto, uzrok debljanja može biti ... aktivan fitness klase. U ovom slučaju, umjesto masti u vašem tijelu postepeno dolazi do mišića, i ima veću težinu nego masti. Ali mi smršati nije da ponosna da pokaže sve brojeve na vagi, i da imaju lijep i tanak lik. I vaše tijelo je postalo više elastična, u formi i jak. Tako nastaviti sa dobrim radom!