Kalorija celer, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Celer korijen, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Celer korijen, kuvano, bez soli".
| za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
| kalorična vrijednost | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1688 |
| proteini | 0.96 g | 76 grama | 1,3% | 4,8% | 74 g |
| masti | 0.19 g | 60 g | 0,3% | 1,1% | 63 g |
| ugljikohidrata | 5.9 g | 211 g | 2,8% | 10,4% | 211 g |
| dijetalna vlakna | 1,2 g | 20 g | 6% | 22,2% | 20 g |
| voda | 92,3 g | 2400 g | 3,8% | 14,1% | 2429 g |
| pepeo | 0.64 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.027 mg | 1,5 mg | 1,8% | 6,7% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.037 mg | 1,8 mg | 2,1% | 7,8% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenska | 0.203 mg | 5 mg | 4,1% | 15,2% | 5 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.101 mg | 2 mg | 5,1% | 18,9% | 2 g |
| Vitamin B9, folne kiseline | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 3% | 375 g |
| Vitamin C, askorbinska | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 14,8% | 90 g |
| Vitamin PP, NE | 0.427 mg | 20 mg | 2,1% | 7,8% | 20 g |
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 173 mg | 2500 mg | 6,9% | 25,6% | 2507 g |
| Kalcij, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2,6% | 9,6% | 1000 g |
| Magnezijum, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11,1% | 400 g |
| Natrijum, Na | 61 mg | 1300 mg | 4,7% | 17,4% | 1298 g |
| Fosfor, Ph | 66 mg | 800 mg | 8,3% | 30,7% | 795 g |
| mikronutrijenata | |||||
| Željezo, Fe | 0.43 mg | 18 mg | 2,4% | 8,9% | 18 g |
| Mangana, Mn | 0.096 mg | 2 mg | 4,8% | 17,8% | 2 g |
| Bakar, Cu | 43 mcg | 1000 mcg | 4,3% | 15,9% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,6% | 57 g |
| Cink, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 6,3% | 12 g |
energetska vrijednost Celer korijen, kuvano, bez soli je 27 kcal.
- kup komada = 155 g (41,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
| Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
| kalorija | 27 kcal | -% | |
| proteini | 0.96 g | -% | |
| masti | 0.19 g | -% | |
| ugljikohidrata | 5.9 g | -% | |
| dijetalna vlakna | 1,2 g | -% | |
| voda | 92,3 g | -% | |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva celera korijen, kuvano, bez soli
Korisni od celera korijen, kuvano, bez soli
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Kineski kupus (ne-Tsai), kuvano bez soli
- Španjolski artičoke, sirovo
- Španjolski artičoke, kuvano, bez soli
- Mrkva, sirovo
- Mrkva, kuhano, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
