Dijetetskih zobene pahuljice kolačiće s bananom

voće i zobene pahuljice - to se često pojavljuju zdravih sastojaka u ishrani recepata. Kako kuhati kolačiće ishrani kaše i banane? Pažnji nudimo nekoliko zanimljivih recepata.

sa sirom

Takav recept dijeta zobenu kašu kolačiće sa banana daje ukusna peciva sa mekim kremasti ukus. Uzeti maksimalni nemasni sir (150 g je potrebno), 1 velika banana, šaka orasi i 100 g Hercules.

Recycle svježi sir sa voćem blender. Pahuljice samljeti u brašno, staviti u opće mase, mesi testo. Oblikuju okrugli kolači, roll u sjeckani orasi, mjesto na pergamentu priplyusnite ruci. Pecite 20 min na 180 stepeni.

Sa sušeno voće

Ovaj recept će privući sve one koji vole okus čokolade. Izmjerite od 100 g sušeno voće i suho žitarica. Također morate gorke čokolade crna (10 g), isto kokos, banana srednje veličine, minimalna mlečne masti (70 ml) i fruktozu (1 žlica).

pahuljice pola okrenuti u brašno, povežite ga sa ostalima. Rasparte sušeno voće, suhe i brzo. Put u zobene pahuljice. Tu i poslati rendana čokolada i kokos. Mash slatko voće, fruktoza, dodajte mlijeko i umutiti mikserom. Dodajte sve suhe mase, mesi testo. Formiranje okrugli trupac ih pecite 20 minuta (180 stupnjeva).

sa jogurtom

Ovaj recept crta delikatan okus vanilije (dodati prstohvat praška kada miješanje tijesta). Da bi se uzeti 1 banana i 150 ml jogurta (umutiti ovim sastojcima blenderu). Dodaj Hercules iskrzao u brašno (100 g) i 40 g na pari grožđica. Uključite tijesto porcije na pergamentu papiru. Pecite 20 minuta (180 stupnjeva).

u multivarka

Uzmite na član 0.5. ribani mrkve i banana pire. Dodajte 20 g stevije, i 100 g tankih zobenih pahuljica. Promiješati i ostaviti 10 minuta. Flavoring težina vanilin, sipajte 2 kašike maslina ulja, dodajte istu količinu usitnjenog kikirikija, torba praška za pecivo i 1 žlica pari grožđice. Zgusnuti težina zobene pahuljice (to treba da se okrene krut tijesto). Nokautirati dnu kružni praznine podmazan zdjelu. Cook 40 minuta (pečenje). Ćemo morati okrenuti kolačiće u sredini ciklusa.

sa cimetom

Ovaj recept je vrlo jednostavan. Peremel 1 žlica. Hercules, dodajte pire od banane (potreba 2 voće). Nekoliko žlice grožđica paru napolje, staviti u tijesto. Aromatizovanje to sa cimetom. Pokrijte pleh sa pergament. Stavite tijesto u malim porcijama pomoću kašiku. Pecite 10-15 minuta (180 stupnjeva).

Sa sjemenkama bundeve

, Sušena brusnica (50 g) da pripremi dodatak zobene pahuljice kolačiće na osnovu banana, uzeti 200 g Hercules, 20g i squash proteina sjemena, 60-70 g kikiriki, oko 100 g datuma koštice. Također je potrebno zobi mekinje (2 kašike), istu količinu soka od limuna, pola meda.

Slatkog voća i datumi iseckati blender. Bundeve sjemena i kikiriki samljeti u prah koristeći mlin za kafu. Dodaj prosušenih bobica i sve ostale sastojke (pahuljice prethodno sušene u pećnici). Kuvati 20 minuta, postavljajući se na silikonske pad dijelovima (180 stupnjeva).

Dijetetskih zobene pahuljice kolačiće sa banana ima originalni ukus - na kupovinu poslastica teško da zbuni. Ovo definitivno nije mana - domaći kolači nisu samo ukusna, nego i korisno.