Zobene pahuljice kolačiće na dyukanu

Dukan dijeta - originalna metoda mršavljenja, koja pomaže da se pad težine bez kompromisa na pečenje. Zobene pahuljice kolačiće na Dyukanu - nudimo vam najpopularnijih receptima.

Kefir (u posudu)

Koristiti pire mekinje u brašno za izradu testa iz zob i pšenice (2 žlice / 1 žlica). Također uzeti piletina jaje, zamjena za šećer (4 tablete) i nemasni jogurt (4 kašike). Da bi pompe koristiti 0,5 TSP prašak za pecivo. Aromatizovanje kolačiće sa cimetom ili vanilije. Sve suve sastojke u zdjelu, spojiti, dodati žumanca, jogurt, malo soli i ostavite 15 minuta. Proteini umutiti dobro, dodati u ukupnu težinu. Fry kolačiće, kašiku polaganje na blago podmazane ulje grijani pan.

bez jaja

Ovaj recept za kolačiće recept Dyukanu isključuje jaja. Može se koristiti u fazi Alternation (stope za 3 dana). Uzmite zob mekinje, kukuruzni škrob i mlijeko u prahu (6/3/3 žlice). Također je potrebno zaslađivač tablete (15 kom.) 1 kašičica disintegrant i jogurt (optimalna konzistencija treba okrenuti). Za aroma, koristite prstohvat vanilije i crnog papra i podzemnih đumbira i cimeta (0,5 kašičice / 1,5 kašičice). Kombinuju sve suve sastojke, dodati jogurt, ostavite 20 minuta. Ako je masovna ispostavilo vrlo gusta, dodati još mlaćenica. Pecite 20 minuta (200 stepeni).

sa sirom

Ovaj recept se može koristiti za sekvenciranje. Uzmite 125 g suhe zrnastim skutom (0%), izolirati (60 g) i 30 ml nemasnog jogurta. Ostalo što je potrebno od zobi mekinje i pšenice, prašak za pecivo (2 kašike / 1 žlica / 5 g) i gluten (1 žlica). Da daju slatkoću, koristite male količine fitparada.

Suho i tečni sastojci povežu i poslati tijesto u frižideru oko sat vremena. Tijesto, napravite mali okrugli kolača. Kuhati za 15 minuta (180 stupnjeva).

U mikrovalnoj

U tom slučaju, nećete koristiti cijelo jaje, a samo proteini (2 kom.). Također, potrebno je da zob mekinje (3 žlice) nemasnog jogurta (1 žlica) i tečnost zaslađivač (add to po vašem ukusu, ako koristite suho, a zatim razrijediti s malo vode). Koristi se za aromatiziranje vanilije.

Spojite mljeveni u brašno sa mekinje, jogurt, aroma, zaslađivač. Ostavite 20 minuta. Proteini umutiti, dodajući prstohvat so i 0,5 kašičice ocat, unesite ih u tijesto. Cook u mikrovalnu pećnicu za 3 minute na srednje snage (Stavite tijesto u silikonske kalupe). Ako kolačići nisu propeklos, dodajte još nekoliko koraka za 30 sekundi, svaki put provjeru rezultata.

da napadne

Ovaj recept je dozvoljeno koristiti u napadu, dok je na krstarenje, možete ga obogatiti sa dodatnim komponentama. Dakle, uzeti 1,5 žlice mekinje zobi (Peremel do brašna). Na krstarenje može povećati stopu do 2 kašike Također zahtijevaju vode (1 žlica), jaje, 1/3 kašičice prašak za pecivo i 3 mjerenje kašike fitparada. Krstarenje na sceni, dodajte recept 1 žličica biljno ulje (masti dnevno stopa). Za aroma, koristite vanilija ili cimet. Suve sastojke Mix, dodajte vodu i žumance (krstarenje i ulje). Daj sjajna mekinje. Unesite onda tijesto je dobro tukli bijelo jaje. Put kolačić list kašikom na papir za pečenje (to Pokrijte posudu). Cook 15-20 minuta (180 stupnjeva).

Zobene pahuljice kolačiće na Dyukanu - korisno kolači koje možete jesti za vrijeme prolaska bilo dijete.