Dijetetski zobene pahuljice kolačiće

Nutricionisti vjeruju da zobene pahuljice kolačiće mogu sasvim zamijeniti dosadno i sve svoje omiljene zobene pahuljice. Domaće kolače ne preopteretiti kalorija i, prema tome, možete ukrasiti dodatak stolu. Za više informacija o tome kako se pripremiti dodatak zobena kaša kolačiće, sada ćemo opisati.

Dijetetskih kolačiće zobene pahuljice, banana i sušeno voće

Ovaj recept eliminira šećera, banana i zato sušeno voće dati jetra potrebne udio slatkiša.

sastojci:
• Oatmeal - 100 g
• Suhe šljive, suhe marelice i prosušenih bobica (brusnice, trešnje, jagode) - pregršt
• obranog mlijeka - 70 ml
• Banana - 1 kom.
• Coconut - 10 g
• Fruktoza - 1 žlica

50 g pahuljice samljeti u brašno i 50 g - ostaviti kao što je. Miješati dva mase. Prosušenih bobica i voća smanjiti. Zobi mješavina povezati sa fruktozom, kokos, voća i bobica mješavina. Banana se pretvori u pire i umutiti mlijeko. Pomešajte sve sastojke, mesi testo. Mokrim rukama oblik njegove kuglice, stavite ih na prethodno podmazane, lagano priplyusnite. Pecite 20 minuta na 200 stupnjeva.

Zobene pahuljice kolačiće sa sirom dijeta

Zobene pahuljice kolačiće na osnovu sir pretvara srdačna i ukusna.

sastojci:
• Cimet - 1 žličica
• masti kravljeg sira - 100 g
• Oatmeal - 100 g
• Belanca - 2 kom.
• Grožđice - 30 g
• Med - 1 žlica

Skuta pažljivo mijesiti, povezati sa belanca, meda i cimeta u prahu. Dodajte tijesto na pari grožđice i zobena kaša. Mijesiti tijesto porcije na pečenje kašiku nokautirati, položene papirom za pečenje (podmazati sa uljem). Pecite kolačiće 20 minuta na 180 stupnjeva.

Dijetetskih zobene pahuljice kolačiće sa jogurtom

sastojci:
• Jaja - 2 kom.
• Zobene pahuljice i brašno - 180 g
• Med - 2 kašike
• Nemasni jogurt napitak - 200 ml
• Vanilla - na vrh noža
• Prašak za pecivo - 1 žličica
• zemlju đumbir, cimet, muškatni oraščić orah - 1/3 kašičice

U zdjelu sipati jogurt, dodajte med, šlag jaja i miješati. Peremel zobene pahuljice, dodajte brašno, prašak za pecivo, začini. Pomešajte dve mase do viskozne ljepljive tijesto. Spoon porcije testo na podmazanom pleh. Pecite kolačiće na 180 stepeni 15-20 minuta.

Flavored ishrane keksi od zobenih pahuljica i jabuka

sastojci:
• cimeta - 2 kašičice
• Oatmeal - 1 žlica.
• brašna - 1/3 čl.
• Prašak za pecivo - 1 žličica
• Apple (ribani) - 1 kom.
• Belanca
• Vanilla
• Grožđice - 1/4 čl.

Potopite grožđice u vodi, a nakon 30 minuta s u cjedilo i pustite da se osuši. Zagrejte rernu na 220 stepeni. Spojite u zdjelu brašno, žitarice, prašak za pecivo, cimet. Ribani jabuka, vanilije i bijele mješavine. Onda mijesiti tijesto, dodajte suve sastojke tečnosti. Pokrijte posudu sa testa folijom i držati u frižideru 30 minuta. Stavite kašiku testa porcije na položili papir za pečenje. Pecite kolačiće za 10-15 minuta na jednoj strani, a onda se okrene i ostaviti u pećnici na nekoliko minuta.

Zobene pahuljice kolačiće sa vlaknima i mekinje

sastojci:
• Nemasni sir - 1 pak
• Maslinovo ulje - 4 žlice
• Marine so - prstohvat
• Sorbitol - 2 kašike
• Vanilla
• Vlakna - 2 kašike
• Zobene mekinje - 10 kašika
• Oatmeal - stopa određuje oka (do željene debljine testa)

Zagrejte rernu na 180 stepeni. Spojite činiju ribani sir, biljno ulje, sol, sorbitol, mekinje vlakana. Postepeno posuti u zob i mijesiti elastična tijesto. Okrenite tijesto na podmazan pečenje žlicom i pecite oko 20 minuta.

Kolačići od zobene pahuljice

sastojci:
• brašna - 2 kašike
• Med - 1 žličica
• Oatmeal - 300 g
• jaja - 1 kom.
• Šećer ili zamjena za šećer - po ukusu
• Biljna ulja bez mirisa - 2 kašike
• Nemasni pavlaka - 1 žlica
• skroba - 1 žlica
• Grožđice - 100 g
• Soda - 0,5 TSP

Ohlađena zobene pahuljice povezati sa šećerom ili njegove zamjene, med, vrhnje, jaja, biljno ulje, škrob i brašno. Sve mix (konzistentnost testa treba da liči na debeli krema). Dodajte natopljene grožđice. Nakon 10 minuta, dodajte soda, promiješajte, ostavite stajati mirno. Stavite tijesto u dijelovima na podmazanom pleh. Pecite na 180 stepeni 20 minuta.

Dijetetskih zobene pahuljice kolačiće savršeno hrani, daje energiju tijelu rezerve, poboljšava probavu, pomaže u čišćenju crijeva. Ova opcija je pečenja se smatra ne samo dijeta, ali i vrlo ukusna.