Dijetetskih kolača

Nedostatak slatkiša i peciva kvari raspoloženje - često dovodi do neuspjeha dijete. Dijetetska kolači sadrže najmanje kalorija, a samim tim i može biti dio niskokalorične plan ishrane.

Niskokaloričnim kolačiće galetnoe

Recepti ishrani pečenje često imaju minimalni skup sastojaka. Sve što vam je potrebno za pripremu galetnogo kolačiće: jaja, malo šećera, prstohvat so, 1 žlica povrće ulja i mlijeko, kao i brašna (1 žlica.). Jaje povezati sa soli i šećera, dodati tečne sastojke, dodajte brašno, prosijan sa sodom. Tijesto mijesiti dobro, dodajući brašno ili mlijeko ako je to potrebno. Daj mu malo postolje, a zatim izbaci tanko, izrezati keksa željeni oblik, staviti na položio pergamentu pečenje, Pierce sa nekoliko mjesta i pecite 5-10 minuta na 200 stupnjeva.

Niskokalorični zobene pahuljice kolačiće

Dijetetske pečenje zobene pahuljice uživa veliku popularnost. Za pripremu peciva, koristite 1 žlica. jogurt, 250 g tankih zobenih pahuljica, 1 žlica med, cimet, vanilija. Ako želite možete dodati na recept sušeno voće (Ali ne zanosi se, oni su prilično visoke u kalorija). Pour jogurt pahuljice, ostaviti da odstoji neko vrijeme. Pričekajte dok se smjesa bubri (to bi trebalo biti dovoljno debeo, ali ne previše gust). Ako je potrebno, dodajte malo više mlaćenica. Spojite mase meda, komada sušeno voće, cimet i promiješati. Stavite tijesto na položio pergamentu pečenje, pažljivo izgladiti pomoću kašiku umočen u vodu. Heat rernu na 200 stepeni. Plast Pecite oko pola sata, a nakon kuhanja neka kul malo i iseći na komade.

Torta sa jogurtom na tikvicama

Dijetetskih peciva jogurt zdravije i ukusnije. Da biste se pripremili originalan kolač, pripremite se 1 žlica. brašno (prednost za brašno, brašno), mladi tikvice, jaja (1-2 kom.), nemasnog jogurta ili jogurt (1 žlice.), prašak za pecivo (1 žličica), kao i soli i začina. Tikvice i oprati bez čišćenje piling, kuhati za par. Mijesiti tijesto, miješanje jaja, brašno, prašak za pecivo, sol i jogurt. Sipajte testo u podmazan oblik. Ohlađena tikvice izrezati na kriške, prostire se na površini od budućnosti tortu i pospite začin (može malo soli). Ispeći kolač u vrućoj pećnici (215 stupnjeva) za četvrt sata, a zatim smanjite vatru na 180 stepeni i dovesti ga na spremnost.

Original jabuka kolača

Dijetetski kolača sa jabuke To može biti zaista ukusno. U ovom ćete vidjeti, i pripremiti se za predloženi recept ispod originalne kolača. Pripremite približno jednake jabuke veličine (4 kom.). Pecite ih do pola, a zatim odrezati vrh, koristeći žlicu, uklonite sredini (sjemena kutiju izbrisati). Pulpe pire zauzvrat, povezati sa 2 kašike tla zobena kaša, 1 žlica mekinje, prašak za pecivo, sirovo jaje, sir pire priključak (200 g). Razrijediti tijesto mlijeko (100 ml). Popunite jabuka "Basket". Zagrejte rernu na 180 stepeni minuta. Jabuke ležao na pečenje (prethodno svoje Prekrijte papirom za pečenje). Kuhati kolače za oko četvrt sata.

Torta kaše sa jabukama i borovnica

Za pripremu kolača, uzmite dijeta od 0,5 st. kipuće vode, zobene pahuljice i zob mekinje, i 2 žlice laneno brašno, 0,5 kašičice soda i cimeta (možete dodati vanilije). Punjenje poslužiti jabuke i šljive natopljenom vodom. Suho komponenti povezati, razrijediti s vodom (dodati ga polako) zamesiti testo. Jabuke i šljive pretvoriti u pire koristeći blender. U podmazanom obliku Stavite pola tijesto, formirati obod. Stavite nadjev na vrhu distribuirati ostatak tijesta. Kolač pecite 25 minuta na 180 stupnjeva minutu.

Dijetetskih peciva plijeni malo masnoće i jednostavno ugljikohidrata i na taj način nas raduje sa svojim ukusom. Da bi ostvarili gore receptima, možete biti sigurni da možete izgubiti težinu, kažu, sa zadovoljstvom - da liši sebe od radosti života nije potrebno.