Ovsyanoblin tvrdi recept

Dijetalna hrana može biti prilično ukusna i raznolika. Nudimo vam recept za popularni ishrane (PP). Ovsyanoblin će donijeti korist za tijelo, uljepšati režim ishrane i pomoći održati dijetu.

korisne savete

Korišćenje režima ispravan energije (PP) ovsyanoblina recept možete odlučiti nekoliko problema odjednom:

• Vi ćete biti u mogućnosti da kontroliše apetit (što u njegovom dijelu složenih ugljenih hidrata, zobene pahuljice pružaju dugoročnu hranjenje);
• će biti u mogućnosti da se prilagodi obliku (bez doživljava neugodno osjećaj gladi, možete lako dati još jedan nepotreban snack);
• četka tijelo (zobena kaša sadrži vlakna koja "Sweeps" troske iz creva).

Cook ovo jelo može biti i iz zemlje i iz cijele žitarica. Idealan i zob mekinje. Biti na dijeti morati odustati šećer, ali u sladilo zabrana je izrečena.

Recepti Ovsyanoblina za pravilnu ishranu

sa sirom

Umutiti u posudu i proteina cijelo jaje (podsolite težine). Nemasni sir kaša, dodajući mlijeko i brašno od zobenih pahuljica (15 g / 10 ml / 15 g). Spojite dve mase. Pan krpom četkom s biljno ulje, crveno-vruće, sipajte tijesto. Pržiti palačinke na obje strane, smanjite toplotu (Cover). Jedna strana se sprema za oko 3-5 minuta.

sir

Ovsyanoblin PP, čiji je recept je prikazan ispod, će privući one koji su u srcu jednostavno rješenje. Sve što vam treba za izradu testa - 2 jaja i podzemnih zobene pahuljice (2 kašike). Ako želite da biste dobili oštre palačinke, pahuljice ne melju. Sve povezati, posoliti i ostaviti za neko vrijeme. Fry, s jedne strane, okrenite. Tanka kriška nemasnog beli sir staviti na pola, drugi poklopac i sačekajte da se sir istopi.

sa banana

Jaje umutiti, dodati so, zamena za šećer, 30 g mekinja ili mljeveni, razblažiti nemasnog jogurta, ostavite da odstoji. Pržiti palačinke. Pripremite nadjev prerada blender 100 grama nemasnog kravljeg sira, mala banana i 1-2 žlice obrano mlijeko. Spread punjenje na palačinke.

Možete koristiti još jedan recept. Umutiti cijelo jaje i par proteina s malo soli, dodajte šaku zobenih pahuljica i sjeckani banana. Pržiti palačinke kao i obično.

bez jaja

Ovsyanoblin može pripremiti i bez jaja - ovaj recept je posebno atraktivan za vegetarijance i za one koji posmatraju posta. Norma pahuljice u ovaj recept će morati povećati na 1,5 čl. Također, potrebno je da zob mekinje (55-60 g). Spojite ove komponente dodali stiskati fine soli, razrijediti do 250 ml sera. Možete zasladiti zamjena za šećer. Daj masu uliti u obrađuješ malo otečeno. sitna boranija palačinke na obje strane.

Priprema u multivarka

Paradajz puštanje iz kože, izrezati na četvrtine, stavite u posudu u blenderu. Dodaj u jaje, sol, začini, sjeckani zelje, i 40 g mekinja ili tlo. Recycle. Uključite Baking modu. Bowl malo masti, sipajte nazad tijesto i pržiti na obje strane.

na vodi

Ovaj recept je idealan za dijete. Jaje umutiti sa malo soli, dodati 80 ml vode, 40 g pahuljica i 15 g zobenih mekinja. Neka to ispuštanje i tost.

sa cimetom

Cook zobene pahuljice 1 čl. zobenih pahuljica. Dodaj cimet (10 g), zaslađivač i so (po ukusu). Nakon uklanjanja iz topline, staviti prašak za pecivo (10 g) i dobro miješati. Beat u jaje. Nakon 20 minuta pržiti palačinke.

sa grožđicama

Pregršt grožđice, operite, parna out, potapše osušite peškirom. Jaje umutiti proteina sa soli i 10 g šećera. 50 g pahuljice sipati 100 ml jogurta i ostaviti 15 minuta. Zatim dodajte 5 g praška za pecivo, proteina grožđice. Pržiti palačinke.

sa jabukama

Članak 1.5. Hercules pour toplog mlijeka (2 žlice.), Zasladiti sa solju i ostavite 30 minuta. Oprao 3 jabuke, rešetke, staviti u herkulovski masu tukli jaje. Dodaj 1 žlica. zobi brašna. Pržiti male palačinke.

Ovsyanoblin za pravilnu ishranu mogu se pripremiti prema različitim receptima, ali u svakom slučaju, ovo jelo je mnogo više korisne proizvode od pšeničnog brašna. Sasvim je moguće kuhati zobene pahuljice palačinke i prekinuo dijetu - mogu dopunu ishrani cijelu obitelj.