S druge strane mršavljenja: kako spasiti rezultat?

Kada smo odlučili da učinkovito izgubiti težinu, vi razmišljate o svakom koraku i podsjetiti komandanata pripremaju za ozbiljnu bitku. Mi smo naoružati znanjem, i bio je u našem leksikonu postoje prethodno nepoznate termine: BMI, metabolizam, glikemijski indeks, i mnogi drugi. Idemo na pobjedu, svaki na svoj način, prvo sa stisnutim zubima i pokazuje čuda duha tvrdoće, onda sigurnije i inteligentno.

Konačno, čeznuo-za dan je došao - prije vage pokazuju neverovatnih znak, brojka drago besprijekoran oblika, prijateljima i poznanicima da se raspita natječe način za gubljenje kilograma. Međutim, to nije razlog da se odustane na ruci, a ostatak na lovorikama. Da, dugo opsada je urodio plodom, a mi smo osvojili tvrđavu pod nazivom "Harmonija", a sada je vrijeme da se razvije taktički plan da zadrži ugled pobjednik viška kilograma.

Dakle, za aktivni gubitak težine, naučili smo da mudro planirati svoje dijete i pratiti njegov kalorija. Nastavljamo u istom duhu - ne dajte štetne proizvodi dio dnevni meni, izmišljajući nove recepte, obrađuju svoju naviku jesti malo i pije pola sata prije jela i ne pribjegavaju pomoć "čarobne" dijeta. Naravno, sada možete maziti, ponekad jede dio vašeg omiljenog slatkiša ili pije čašu dobrog vina. Međutim, mi već znamo da je najveće zadovoljstvo donosi rituala jedenja hrane, već zato što kao alternativa planine sendviča i mrvice na kauču izabrati lijepo uređen stol i mali, bogato ukrašen posluživanje jela. Tako da smo uživati ​​u malim stomak praznika, ne donosi štetu na slici.

Usput, da je to trbuh, a uz to, i drugim dijelovima naše lijepo tijelo, nije ponovo ovenčanom debelim slojem masti, pamtimo i fizička aktivnost. U ovom slučaju, mi doživljavamo kao dio svog života, novi stil, tako da smo se radujemo svaku priliku da se krećete - lako tvoriti uz stepenice (sada višak kilograma nas ne podupreš teret teret), učestvuju u korporativne događaje kao tenis ili odbojku, ovladavanje skijanje ili biciklizam uživa joga ili pilates da plešu u ogledalu, odlazak na posao ... to je dovoljno da se tokom gubitak težine, neka mi pomisao na radost kretanja u svijetu, a sada želimo da se osjećaju vaše tijelo podloge zhnym, disciplinovani i fleksibilan. Onda mala pauza u učionici (na primjer za vrijeme praznika ili pluća bolesti) su samo vremena za oporavak, a ne razlog da se nastane na TV ekranu.

I, naravno, najvažniji je naš stav. Mi ne mislimo da je "borba, nastojati, bore, pokušavajući da izgube težinu" - to sada znamo uživati ​​u životu, jednom slobodan od svih vrsta dijeta i tablete za mršavljenje. Mi ne postojimo ispod amorfne zabrane i ne kriju od svijeta, spreman da iskuša nas prežvakati brze hrane - i samo otkrivanje novih mogućnosti i drugih života, život na drugoj strani mršavljenja ...