Dijeta "ljestve" - ​​plan postepenog gubitka težine od 5 dana ili više

Vi ste umorni od monotoni hrane i dugoročne štrajk glađu, ali nisu izgubili na težini? "ABC Diet" preporučuje dijeta "ljestve" s kojim se bez napora izgubiti 5-10 kg manje od tjedan dana!

Sadržaj:

Dan 1 - prva faza - pročišćavanje (minus 1-2 kg)
Dan 2 - Drugi korak - oporavak (minus 1,5 kg)
Dan 3 - treća faza - završetak energetskih resursa (minus 1,5-2 kg)
Dan 4 - u četvrtoj fazi - proces izgradnje (minus 1-1,5 kg)
Dan 5 - Peta faza - spaljivanje masnog tkiva (minus 1-2.5 kg)

U početku, dijeta tijelo se čisti od viška vode i šljake, a zatim postepeno topi i sloj masti. Osim toga, pažljivo odabranim i uravnotežen 5 dana dijeta pomaže da se poboljša funkcioniranje probavnog trakta, kožu lica postaje ružičasta, zategnuta i elastična, opšte zdravstveno stanje je značajno poboljšan.

Svaki dan predstavlja novu prečku za vodu, u novu fazu, koja obavlja uhodani funkcija: čišćenje, regenerativne, energetike, građevinarstva i opekotine. Ne možete skočiti preko pozornici i koristiti proizvode ostale dane izbornika. Ključ za uspješan gubitak težine je striktno pridržavanje utvrđenih ishrani.

• Prvog dana tijelo se čisti koliko god je to moguće, s obzirom na upijajuće Aktivni ugalj. Možete izgubiti i do 2 kilograma viška vode i toksina.
• Druga faza je dizajniran za vraćanje energije za pripremu aktivnog masnog tkiva pada, uspostaviti probavu. To će uzeti jednu i pol kilograma.
• Treća faza će vas napuniti energijom i vitalnošću. U tom slučaju, vi ćete izgubiti težinu za još 2 kg.
• Četvrtog dana dijeta će se povećati glycogenous zaliha i izgubiti pola kilograma.
• I na kraju, tu će imati najviše masnog tkiva gori do dva i pol kilograma petog fazi. Ovo je olakšana prirodnim niskokaloričnim vlakana, varenje na kojem je tijelo troši veliku količinu energije.

Ako mislite da je izgubljena težina nije dovoljno, ponovite naravno od prvog dana. Možda je tijelo nije imala vremena da se prilagodi novim uslovima za 5 dana.

Pregledima Slimming Diet "lestvice" - jednostavan i zabavan način za izgubiti i do 10 kilograma. Posebno mi je drago da je rezultat postignut je fiksna za dugo vremena, a tijelo ne osjećati iscrpljeno kao nakon nekoliko dijeta. Naprotiv, vi ste veseli, sretni i samopouzdane.

Dan 1 - prva faza - pročišćavanje (minus 1-2 kg)

Ova vrsta pripreme tijela za naredni dani ishrane. Ona se sastoji u oslobađanju organizma od zguru, akumulacija toksina, soli metala.

Pogledajte i: Koje proizvode proizlaze iz toksina tijelo

Pročišćavanje izvodi se aktivni ugljen, čisto negazirane vode i svježe jabuke (po mogućnosti lokalnih sorti). Ugalj će donijeti zagađenje, i da ih, kao i pektin, sadržane u velikim količinama u jabukama, ubrzati metabolizam i uspostaviti procese probavnog. Voda pomaže čišćenju organizma i zdrav rad.

menu:

• Aktivni ugljen - 1-2 tablete svakih pola do dva sata;
• Jabuke - 1 kg;
• negazirane vode - 1 litra.

Dan 2 - Drugi korak - oporavak (minus 1,5 kg)

U nastavku priprema za stabilno i zdravo mršavljenje, morate vratiti normalno okruženje gastrointestinalnog trakta, prilagoditi svoj rad. To je najbolje da se bavi tim mliječnih proizvoda.

menu:

• nemasni sir sa mente ili vanilije - 600 g;
• nemasnog jogurta - 1 L;
• negazirane vode - 1 litra.

Dan 3 - treća faza - završetak energetskih resursa (minus 1,5-2 kg)

U prethodna dva koraka tijelo gubi energiju kako bi se zaliha, međutim, treći dan treba posvetiti korištenje glukoze. Ona se nalaze u proizvodu sa prirodnim slatkoćom grožđice, med, sve vrste sušenog voća. Oni mogu koristiti svoje vlastite, prethodno na pari, ili kao kompot.

menu:

• grožđice - 300 g;
• Med - 2 kašike;.
• negazirane vode - 1 litra.

Dan 4 - u četvrtoj fazi - proces izgradnje (minus 1-1,5 kg)

Tako da je u procesu gubljenja kilograma nije kritično oslabiti mišićne mase, kao i podržavaju različite važne za normalno funkcioniranje procesa neophodno pojačati proteina tijelo hrane.

menu:

• kuvana piletina ili puretina file sa začinskim biljem - 500 g;
• negazirane vode - 1 litra.

Dan 5 - Peta faza - spaljivanje masnog tkiva (minus 1-2.5 kg)

Meni koji uključuje hranu koja je bogata dijetetskim vlaknima i potpuno bez masti, je najbolje odgovara za konačno odlaganje viška tjelesne težine i za konsolidaciju rezultata.

menu:

• sirovo povrće - neograničen iznos;
• bobice i voće - neograničen iznos;
• Cijeli zobene pahuljice - 200 g;
• negazirane vode - 1 litra.

Kada je stigao do vrha "ljestve", pauzu, ponovite kurs "penjanje", nakon nekog vremena, ili poboljšati rezultat mršavljenja dijeta neprestano ponavljanje prve faze do petog.