Posna Diet

Dijeta bez mesa - to je odličan način da se očisti probavnog sistema, kao meso za tijelo je prilično teška proizvod, a tokom varenja stvaranja toksina, što će svakako imati negativan utjecaj na sveukupno zdravlje. Samo nemoj brkati dijeta sa istovara dana, kada je samo nekoliko dana u tjednu, proteinskog proizvoda nije uključena u ishrani. Efikasno čišćenje organizma nastaje kada odustaju od mesa na duži period.

Proteinska dijeta bez mesa

Ono što je najbitnije u svim dijetama - ravnoteža koristi proizvoda. Ne možeš odustati hranu koja uključuje proizvod proteina kao poremećeni metabolizam. Ako jedete neke povrće i voće, možete dobiti suprotan efekat, jer je potonji sadrži puno šećera, i prekomjerne upotrebe od njih će dovesti do debljanja.
Dakle, potreban vam je razuman pristup ishrani. Ovdje je lista osnovnih dijetetskih proizvoda, od kojih svaki može formirati odgovarajući izbornik:

• B: dio obranog kravljeg sira (200 g), pržena ili fritaja sa dva zelena salata, zob ili heljda može biti mlijeko, salate od povrća, maslinovo ulje. Piće može biti šolju čaja ili kave.
• Popodnevna užina: voće (osim banana i grožđa), suhe marelice ili šljive, jogurt (4-6 komada.).
• Ručak: gljiva ili riblja juha, grah ili povrće (može biti svježe, na pari ili dinstane), tjestenina od durum pšenice. Piće može biti čaj, kava, sok ili jogurt.
• Večera: povrće ili voćne salate, soje meso prilogom heljda, proso žitarice ili smeđa riža (pola standardni dio), pečena riba, nemasnog kravljeg sira (200 g), povrća gulaš.
• Ako želite jesti prije odlaska u krevet, možete popiti čaj ili čašu jogurta (bez masti).

Da li je moguće da izgubite težinu bez mesa?

Niko dijeta ne rade sami. Da se ubrza metabolizam, pored unos proteina, trebalo bi da rade fizičke aktivnosti, i to će biti potrebno više od jedne sedmice. Ali vaše tanji tijelo će vam zahvaliti nužno poboljšanje zdravlja i izgled. U svakom slučaju, ne gladuju. Moraš jesti, tako da je osjećaj sitosti niste ostaviti, inače možete slomiti, a svi mršavljenja će doći do ništa.

Protein - građevinski materijal za tijelo. To ni u kom slučaju se ne može isključiti iz ishrane. U ovom trenutku trebate zamijeniti meso proteine ​​biljnog porijekla. Oni su sadržani u sljedećim proizvodima:

• grah;
• matice;
• pšenične mekinje;
• šljive;
• kajsije;
• avokado.

Trude se da te namirnice u svoj jelovnik za dijetu je uravnotežena moguće.

Dijeta bez mesa i ribe

Ako se odlučite za temeljito osvježiti, možete napustiti ribu koristeći samo vegetarijansku ishranu. Osnovni principi odabira proizvoda:

• Potpuno eliminirati hranu životinjskog porijekla. Zamijeniti ga sa mahunarke, orasi, karfiol.
• Možete jesti jaja i mliječnih proizvoda.
• U pripremi hrane za korištenje maslinovog ulja.
• Zaboravite na kolače.
• Zaljubiti se u povrća juha, pečena povrća.

Bilo koja dijeta - je stresno za organizam, pa pokušajte da odaberete prave proizvode na najviše udobno preživjeti ovaj put. Ako želite da efikasno i korisno staviti sebe kako bi, prije svega, pokušajte ne povrijediti sebe. Pre upotrebe ikakvih ograničenja na hranu, poželjno je da se obratite lekaru. Ako postoje kontraindikacije pokušaj drugi, ne tako drastičan način čišćenja organizma.