Kremlj dijeta. Recepti za svaki dan

Kremlj dijeta je poznata već nekoliko decenija. Nakon što je počela sa marš iz Sjedinjenih Američkih Država, a imenovan "ishrani astronauta", rekla je došao dug put u Sovjetski Savez i uzeo novo ime - "Kremlj dijeta". Ništa o tome dijeta za dugo vremena nije bila poznata. Svi su znali da je ona tamo, ali sastav ostaje tajna. U jednom trenutku, sve promijenio i sastav Kremlja ishrane, na kraju, ostavio ljudima. dijeta vrhunac 2005. godine, kada je svaki djevojka želi izgubiti na težini je prva stvar koju je probao. Šta je to tako popularan? Koje su njegove karakteristike? Da li je to korisno? Hajde da otkrijemo.

Karakteristike.

Mnoge dijete se sastavljaju liste brojanje kalorija. Mršavljenje djevojke sjediti na ovim listama, računanje kalorija i strah da pojede nešto ekstra. Od ove samo povećava stres i dijeta nestaje. Grof Kremlj dijeta je promijenjen na rezultate. Proizvoda ili čak cijeli obrok od određene tačke su bili izloženi. Ograničenje na dnevni unos od 20 do 60 bodova, ovisno o položaju ciljeva. Ako želite da brzo izgubiti na težini, i barem 5-7 kilograma, to je 20 bodova. Ako samo malo ispravan brojka je 40 bodova. Za svakodnevni život i održavati svoju težinu na već uspostavljene granice - 60 bodova.
Odmah je napomenuti da su svi ovi su pokazale sasvim subjektivan. Ako je 20 poena impliciraju ograničenje na tijelo, u toku 40 i onih više od 60 bodova, moguće je praktično pripremiti bilo kulinarskih proizvoda.
Nema razlike da li ravnomjerno podijeliti ove tačke u toku dana ili ne. Glavni uslov - da ne ide dalje od toga.

Pogledajte i:

• Komentari i rezultati Kremlj dijeta
• Cijeli opis Kremlj dijeta
• Tabela boda Kremlj bolnici

Recepti za Kremlj dijeta pogrešnu računicu poena.

Sljedeći će imati neke klasične jela Kremlja ishrane. Ne zaboravite da su svi ovi recepti su samo primjer, i, naoružan rezultatom tablice, možete stvoriti svoju svakodnevnu ishranu.

Sir salata uz ribu.

Da bi ovaj jednostavan salata Kremlja dijete, nam je potrebno:

• Jaja. 4 komada
• Sir. 200 grama
• Bilo koji konzervirane ribe. 1 jar
• Puter. Četvrtina paketa
• majonez

priprema:

• Mi kuhati jaje i odvojiti bijele iz žumance
• Usitnjava bijelo i žumanca i ostavili u različitim tanjire bez miješanja
• Sir rub na grubo rende
• Ulje rešetke. Ako je previše mekan, a zatim izrezati na viljuškom u male komadiće.
• Riba Mnemonic priključite direktno u banku
• U posudu nokautirati slojevima: bijela, majoneza, maslac, žumance, majonez, sir, majoneza, riba.

Salata spreman. Rezultirajući volumen 4 porcije i sadrži samo 6,4 poena.

Salata, voća i povrća sa mesom.

na Kremlj dijeta, moramo pripremiti ovu neobičnu salatu:

• Ham. 250 grama
• Pasulja. 100 grama
• Šargarepe. 100 grama
• Dinja. 100-150 grama
• Apple. 1 komad
• Grožđa. 1 mala gomila
• zelena salata lišća
• majonez
• sok od limuna

Proces kuhanja je kako slijedi:

• Šargarepe i kuhati zrna i rez.
• Dinje i jabuke čišćenje i izrezati na male kockice
• Previše šunka izrezati na male kockice
• Jabuka, mix sa sokom od limuna i da legnem za 2-3 minuta
• Mrkva, grah, dinje i pršuta pomiješana sa majonezom i dodati u jabuke
• Na dnu nokautirati salata salata i položio je osnovnih sastojaka na njemu
• So po ukusu

Salata sadrži 8,5 poena i dizajniran je za 3-4 porcije.

juha od gljiva.

Da bi se pripremila ovu supu na Kremlj dijeta, trebamo sljedeće sastojke:

• Gljive. 400 grama
• Krema. 100 grama
• Puter. 2 kašike
• Maslinovog ulja. 1 žlica
• Garlic. 1 češanj
• Sok od limuna. 1 žlica
• Broth. 0,5 litara
• Sol i papar po ukusu.

priprema:

• Operite gljive, suhe i izrezati na male kriške
• U zdjelu, kombinirati obje vrste ulja, bijeli luk i sok od limuna. Dodajte sol i papar.
• Na papir za pečenje s nekoliko slojeva Stavite gljive i napunite je sa mješavinom prethodno pripremljen.
• Pecite gljive dok ne budu spremni
• Pečene gljive ohladi malo i prebaciti u kombajn, dodajući da je čorba.
• Donesite smjesa za homogenu državu.
• Sipajte mash dobiti u tavi i napunite kremom
• Malo zagrijavanje i sipati u posude

podaci zvuka za 4 porcije, a sastoji se samo 24 bodova za cijelu zvuka.

Piletina rezance.

Za njegovu pripremu nam je potrebno:

• Piletina. 1 kg
• Luk. 1 komad
• Celer stabljike. 2 komada
• Šargarepe. 2 komada
• Rezance. 100 grama
• Sol i papar po ukusu.

priprema:

• Luk, mrkva i celer usitnjava
• Piletina, izrezati na 4 komada
• Sve ovo se stavlja u posudu, napuni vodom da pokrije piletinu. Donijeti pot do kuhati, a zatim kuvajte još 30 minuta kuhati pravilno piletina
• Ispraznite rezultat čorba u drugi lonac
• Rastavljati piletina i iseći na male komade. Povrće više ne trebamo
• U čorbu, staviti piletinu, stopala i začine po ukusu.
• Kuhati za 5 minuta

još jednom da je to samo nekoliko opcija za hranu u Kremlju dijeta ponavljam. Možete odabrati za sebe prave proizvode i naprave svoj jelovnik na osnovu željeni broj bodova. Izgubiti na težini s Kremljom o zdravstvenoj dijeti.