Trbušni ples orijentalni ljepote dijeta + = savršeno tijelo

U posljednjih nekoliko više i više popularan među stanovnicima Rusije godina postaje hobi - kao što je trbušni ples. Same po sebi, trbušni ples - to je odličan način da vaše tijelo savršeno ženskog oblika.

Kremlj dijeta i vegetarijanac, japanski i mediteranske prehrane Larisa Dolina i Dijeta Dr. Atkins dijeta piju i foto modela, kao i mnoge druge dijete nosi ponekad vrlo čudnim imenima imaju samo jednu zajedničku stvar - rezultat "sjedi" na njih bi trebao biti gubitak težine!

Hudelschitsy i simpatizera, svaki dan pokušavaju da dođu do dijetu koja će pomoći da izgubite težinu, ali u isto vrijeme bi dozvolio ukusan obrok. Šta ukusne kobasice ili čokolade?! Po istom principu, i odabrati obyvatelnitsy dijeta za sebe! Myasoedki radije koriste verziju Kremlja za mršavljenje i ljubitelje da budu tretirani sa "viski" - dijeta - pijanice. U principu - to je logično! Zbog takvih širok izbor svaka osoba ima mogućnost, bez odustajanja omiljene hrane, baciti nekoliko dodatnih kilograma. Ali ne zaboravite da, to je traganje za ljepotu potrebno slušati ne samo na glas želuca, ali i glasovi razuma. Nikakve dijete treba da ispuni tri kriterijuma: efikasnost, prijatnost i razumnost.

U posljednjih nekoliko više i više popularan među stanovnicima Rusije godina postaje hobi - kao što je trbušni ples. sebe trbušni ples - ovo je odličan način da vaše tijelo savršeno ženskog oblika. To je razlog zašto sve više i više aktivno obeshrabruju koji žele izgubiti na težini ili oporaviti tijela mlada dama udaraca i prikazati znak "beskonačnosti".

Redovna praksa trbušni ples na putu do prekrasnih figura zahtijevaju plesača i dijete, koji će im pomoći da se postigne taj cilj brže u borbi protiv težine. A isto istočne ishrane pomoći u ratu protiv kilograma, a u borbi kilograma!

Dijeta istočno ljepote treba da bude paralelno sa studijama u plesni studio, to je onda rezultat će biti najljepše.

Tako, na istoku ne trpi muke, jer svih pet obroka dnevno treba da se odvija u mirnoj atmosferi. Interval između njih je obično dva i pol - tri sata.

Prva doručak: kaša (zob, heljda, proso ili riža) na vodi + malo voće ili par sendviča sa sirom i kafu bez šećera, ili pržena jaja od dva jaja (omlet) sa začinskim biljem.

Prvi doručak je dati poticaj metaboličke procese cijelog narednog dana, jer mora da sadrži veliku količinu ugljikohidrata ili proteina.

Ručak: za one koji su jeli prvi obrok kaša - kravlji sir sa povrćem bez šećera ili omlet, za ljubitelje prvog proteina doručak - jogurt.

Doručak broj dva omogućuje da održe visok nivo metaboličkih procesa u organizmu i ne daje mnogo ogladnite prije ručka.

Ručak: mali tanjir supe Nezasićena (tj bilo koga osim halofita i grub) + salata, ili drugi, koji se sastoji od mesa (riba, ptica), kuvano ili dinstano, jednostavan prilog i salata od povrća, iskusni kiselo vrhnje.

Tri sata nakon pauze za ručak, u tim slatkim trenucima kada je vrijeme na izmaku, vrijeme je da užinu.

East snack nezamisliva bez slatkiša. A mali komadić čokolade, ratluk ili paste postaviti te za brzu lekciju u trbušnom plesu.

Nakon što je orijentalni plesni studio vrata Slam zatvore - to je vrijeme da razmislite o večeru. Jeli nakon okupacije komad nemasnog mesa, zajedno sa svjetlom povrće (krastavci, paradajz, paprika, zelena salata) će biti odličan obnavljanje prezauzeti mišića, vlakna će raditi gastrointestinalnog trakta, i hormon rasta, koji je istaknut kao odgovor na unos proteina - pomoći će izgubiti težinu, dok spavate.

Ova jednostavna dijeta, zajedno sa studija u orijentalnom plesne grupe brzo dati dobar rezultat u obliku izgubili 5-7 kilograma u tri ili četiri mjeseca, ili par biranih, dame pothranjeno. Nije isključeno ni jedan od vitalnih hranjivih tvari, veliki izbor hrane i kalorija sadržaj pridržava troškova energije neophodne za život i svoj hobi - trbušni ples.