Ako je tip tijela "jabuka": kako izgubiti težinu?

Kada se višak akumulirane u organizmu pohranjuje u trbuhu, struk, grudi i ramena, a kukovi se nije posebno promijenjen, tipa "jabuka" oblik. Sa ovim zalihama je vrlo poželjno da odaberete dijeta ili fizičke vježbe pomoći da se povrati izgubljeno struka. Šta ako je figura "Apple" kako izgubiti na težini, a ne opet izgubiti rezultat?
U cilju jačanja motivaciju da riješi lumbalne masti, potrebno je reći da je višak kilograma u trbušnoj oblasti i okolobryushnoy povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i bolesti unutrašnjih organa, jer je stvorio dodatni pritisak. Vrlo relevantno pitanje kako ispraviti figura "jabuka", a kada se toga u pratnji problema sa probavni sistem.

Bolje je ući u ishranu u ishrani?

Kada je ishrana izabran za sliku "jabuka", je prednost treba dati niskokalorični biljne hrane s puno vlakana. Ova hrana pomaže u čišćenju zida creva, da poboljša svoju propusnost i smanjiti pritisak na zidove krvnih sudova. To je, pak, poboljšava cirkulaciju krvi i odvod viška tečnosti. Da jabuke pomoći izgubiti težinu s "jabuke" figure - Da, ali samo ako ne da se uključe u njihove upotrebe, a ne da će dovesti do nadutosti. Dijeta za tipa "jabuka" za veću efikasnost moraju biti u pratnji duge šetnje. Nekoliko kilometara dnevno putovali pješice, doprinose uklanjanju rezultata stagnira procesa uzrokovanih dugotrajnog sedenja ili ostati na nogama.

Ako je lik "Apple" kako izgubiti na težini, kako spriječiti neželjeno volumena bez promjene tradicionalni način života? Možete hodati myostimulation naravno. Struja pražnjenja prošli kroz zadebljanje u struku, će pomoći razbiti masnoće kapsulu, ali da bi se donijeti proizvode raspadanja, on će i dalje voditi masažu ili vježbe.

Tip karoserije "jabuka" - kako izgubiti težinu brže?

Da bi se shvatilo kako ispraviti broj "jabuka" sa vježbe, morate zamisliti kako aktivne mjere doprinose poboljšanju kretanja limfe i pomoći odvod fluida. Za one koji se usude da fitness klase su:

• jogging;
• skakanje užeta;
• korak.

Ako se, međutim, da se aktivno fizičkim aktivnostima tijelo nije spremna ili nije moguće, onda je pitanje. kako to škripac sportsku figuru se svodi na niz vježbi povezan sa naizmenično napetosti i opuštenosti štampe. Na primjer, "mačka", kada stoji na sve četiri, prvi leđa izvijaju i onda sagnuti zbog trbušnog i donjeg dijela leđa mišića.

Beg pitanje, kako izgubiti težinu, ako je lik "jabuka", morate biti svjesni da, to je bolje, naravno, ne da bi se kako bi mogli koristiti intenzivne metode. Tendencija na depozite u trbuhu treba zalaganje za akcije u cilju izbjegavanja produženi boravak kod kuće ili na radnom mjestu predstavlja koji dovode do stagnacije krvi i limfe. Istezanje, promjena položaja tijela, kratka šetnja čak i unutar radnog prostora može učiniti da shvatim više nego samo ne jede. Ako je ukupna brojka - kako izgubiti na težini, a ne na štetu, u isto vrijeme, zdravlje, tražiti svoje vlastite osjećaje, sposobnost da se ograniči u obimu unosa hrane i strpljenje.

Pogledajte i:

Kako odrediti svoj tip tijela