Vitamini za rast kose

Kosa nije ohrabrujuće ni sjaj ili posebne denziteta? To je vrijeme da razmislite o održavanju prave ravnoteže tvari u organizmu. Vitamini za rast kose - Naša članak se fokusira na interne i eksterne za njihovo korištenje.

Koje vitamine potrebne za rast kose?

Na kosu kupljena prirodne ljepote i odrasla i treba da obrate posebnu pažnju na vitamine koji pripadaju Grupi B: je riboflavin, tiamin, niacin i pantotenska kiselina, piridoksin, biotin, inozitol, folne kiseline i cijanokobalamin. Ovi vitamini imaju direktan utjecaj na rast kose, tako da je njihova nedostatak dovodi do katastrofalnih posljedica (do primjetan ćelavost).

Nemojte zaboraviti o tokoferola i tokotrienola (vitamin E), jer je ovaj vitamin daje krv sa kiseonikom, poboljšava ishranu ćelija i poboljšava imunološki sistem.

Najbolje Vitamini za rast kose

Stimulirati rast i spriječiti gubitak kose pomaže askorbinska kiselina (vitamin C) - Ovaj element je uključen u dotok krvi do organa i tkiva, a također podržava rad kapilara (uključujući vlasište).

Vrlo često degradacija kosu izaziva deficit retinola (vitamina A), koji neutralizira oksidativni reakcije, poboljšava stanje kože i podržava ishrane folikula dlake.

Izvori korisnih vitamina za kosu

Naravno, najlakši način da se obogati tijelo s vitaminima, koristeći gotove komplekse. Problem je u tome što kosa treba stalnu zalihu vitamina, kao što neki od njih nisu sintetiziran i skladišti u organizmu zbog nedostatka potrebe za ovog enzima. Dakle, kompleks rekvizit, privremeno poboljšati stanje kose, a onda sve će se vratiti na svoja mjesta. Sve ostalo se smatra da su vitamini iz hrane, imaju izraženiji utjecaj, kao što je mnogo lakše sintetiziran elemente uključene u gotovom kompleksa.

Vitamini pripada grupi B, dio su mrkva, mekinje, mahunarke, karfiol, proizvodi od soje, orasi i sjemena. Obogaćuje vlastitim stolom, nakon nekog vremena ćete primijetiti poboljšanje stanja kose.

Neki protein namirnice sadrže vitamine ove grupe, kao i amino kiseline su gradivni blokovi našeg tkiva, oni znatno ubrzati rast kose. Kako bi se osiguralo najbolje rezultate su uključeni u ishrani teleće jetre i sir.

Izvor vitamina A su proizvodi od soje, ulje jetre bakalara, govedine i svinjetine jetre, masnog sir, maslac ulje, kao i mnogi voće i povrća.

Vitamin C bogata kukova, crni ribiz, svježi začini, krumpir, svježi i kiseli kupus, kao i agruma.

Vitamin E, naše tijelo dobiva iz biljnih ulja, žitarice i kruh.

Spoljne aplikacije vitamina - maska ​​za kosu

Odluke da se brine o ljepoti kose, ne zaboravite o vitaminu-utvrđeni maske. Iako mnogi stručnjaci smatraju da vitamini ne može prodrijeti izvana, efekat takvog maske dovodi do drugačije mislili.

Maska za rast kose na bazi aloe

Aloe - a lekovita biljka, koja uključuje u svom sastavu bogata B vitamina. Za pripremu maske slomi donji list aloe, dodajte žumance i 1 žličica med. Nanesite masku na koren dlake i masažu. Sastav drži 30 minuta, a zatim operite glavu.

Maska za rast kose na bazi morskih algi

Kelp potopiti u toploj, ali ne i toplu vodu, onda lomiti, nanesite na kožu glave, masaža i ostavite 30 minuta, a zatim operite glavu.

Maska za rast kose na bazi meda i lukom

Koristiti med za pripremu sastava (1 dio) i luk (4 dijela). Nasjeckajte luk na fine rende, miješati sa medom i nanesite na koren dlake. Držite masku 40-45 minuta i zatim isprati sa šefom ostataka luk mješavina (šampon je bolje da ga ne koristi).

Maska za rast kose na bazi senfa

Razrijediti mala količina suve senf u prahu s toplom vodom dok država tekućine kaše. Rezultirajući pokreti alat za masažu utrljajte u vlasište, zamotajte kosu peškirom, a za 15 minuta oprati glavu bez šampon (topla voda).

Kao što možete vidjeti, vitamini za brži rast kose može se koristiti i interno i eksterno. Ako imate strpljenja da kombinuju ove dvije opcije, rezultat neće dugo trajati - kosa će postati prirodne snage i ljepote.