Diet Tatiana Navka

Čak i ljubitelji Tatiana Navki prije par mjeseci, bili su uvjereni da je njihov idol je u srcu svog drugog djeteta. Razlog za to je niz fotografija na kojoj zaobljenog oblika klizač izazivaju upravo takav misao. Sada, međutim, naša junakinja još jednom povratila harmoniju oblika. Navodno, ona je samo malo oporavio, što je bio uzrok aktivnih glasine o trudnoći. Nudimo vam da saznate koji ishrana Tatiana Navka pomogao da se riješi ovaj smiješan nesporazum.

Recept brzo riješi viška kilograma

Da biste brzo se bave problemom viška kilograma, ali to ne šteti njihovom zdravlju, Tatjana Navka mudro odgovara za pripremu njihove ishrane. Ona je sada u potpunosti isključiti iz ishrane jednostavni šećeri. Osnovu svog izbornika se temelji na morski plodovi, riba, nemasno meso i hranu povrća u svoj svojoj raznolikosti. Svi obroci tokom takvih istovara pripremiti koristeći metode nježna termičke obrade (povrće i voće klizačica uglavnom konzumiraju svježe). so to ograničava tako da ona nije zadržati tečnost u organizmu, ali suvo crveno vino, s druge strane, budite sigurni da se u svakodnevnoj ishrani (iako u malim količinama, ne više naočare dnevno). Činjenica da je vino u nekim mjeri pojačava metabolizam i ubrzava sagorevanje masti.

Ako je period gubitak težine ne podudaraju u vremenu uz nastupe, Navka praktično napušta večere, odlazak u večernjim satima u "pije režima". Veliki broj likvidnih omogućava da očisti tijelo od toksina. Kombinirajući ovu dijetu sa fizičkom aktivnošću, naša junakinja je moguće u kratkom vremenu da se nosi s viškom kilograma.

Svakodnevnoj ishrani Tatiana Navki

U životu skejter nema mjesta za "junk food" - ne konzumira brzu hranu i ne uzima u obzir ne previše korisne slast. Ako želite da jedete čokoladu, Tatjana bira gorko sorti sadrži najmanje šećera, a najviše korisnih elemenata. Sportista ishrana ima veliku količinu tekućine, a pored čistoj vodi, ona ne zaboravi da razmaziti vaše tijelo sa zdravim sokovima, čorbe i biljni voće čajeva.

Navka protivi iscrpljujuće-rigorozne dijete, ali jede previše ne razumije - da jedete u svom mišljenju treba da razumno, potrebno uz održavanje ravnoteže hranjivih tvari.

Teško je da se ne slažu sa mišljenjem poznatog sportaša, jer ne gladovanje, ili prejedanje za dobar razlog ne može. Jesti uravnotežen - to će uštedjeti i zdravlje i ljepotu.