A strogu dijetu će brzo izgubiti težinu

Misli da treba da ide na dijetu, povremeno se pojavljuju u glavi svake žene. Nije mnogo ljudi uspevaju da ostvare svoje planove, pa, oni koji su hitno treba da poboljšaju svoj lik, dogovore o svemu i često su spremni da se pridržavaju najstrožim ograničenja, makar samo da se osloboditi od dodatnih kilograma u kratkom vremenu. Ako želite da brzo uvede red na slici bez dijeta ne može učiniti, međutim, zloupotrebljavaju ograničenja u hrani, može naškoditi tijelu. To izbjeglo, potrebno je pridržavati se stručnih savjeta i slušati na povratne informacije od onih koji su postigli dobre rezultate i održavanje zdravlja.

Koja je strogu dijetu

Oni koji su odabrali strogu dijetu, potrebno je unaprijed za podešavanje na ono što je potrebno da se odbije visokokalorična hrana, i značajno smanjiti volumen dijela, također moraju jesti u strogo određene sate.

Poštovanje svih propisa o hrani osigurava brzo olakšanje od dodatnih kilograma.

Kao opće pravilo, strogoj dijeti, to je:

• monoton menije i odbacivanje uobičajene, za mnoge omiljeni visokokalorična proizvoda;
• jasan raspored obroka na određeni iznos;
• korištenje ne više od 1000 kalorija dnevno i svakodnevno širine;
• ograničenja u pogledu dijete.

Da biste se prijavili na strogu dijetu i najpopularnijih mono-dijeta:

• kefir;
• jabučna;
• povrća;
• mlijeka;
• vegetarijanac;
• proteina, i drugi.

Svako može odabrati onaj koji je po svom ukusu, nakon proučavanja sve prednosti i mane, međutim, ne može nastaviti dijetu duže od 14 dana, jer to može dovesti do negativnih rezultata i ozbiljne zdravstvene probleme.
Za one koji imaju volje, možete pokušati da se pridržavaju stroge dugoročnim dijetu koja ima neke funkcije. Jesti u prvih pet dana prolazi kroz svaka dva sata, a zatim u narednih 10 dana, je da jede kao i obično, ograničena samo upotrebom šećera i brašna. U budućnosti, pet dana u ishrani su naizmenično sa deset dana navika u ishrani, a krajnji učinak je primjetan nakon šest tjedana i, sudeći po mišljenja, mnogi u ovom periodu uspio izgubiti 10-12 kg.

A strogu dijetu. Meni za 1 dan

• 7.00 - kava ili čaj (po mogućnosti zeleni).
• 9.00 - mrkva, ribani na rende sa sokom od limuna.
• 11.00 - jabuka (možete zamijeniti kruške, breskve ili bilo koje druge voća po vašem izboru).
• 13.00 - kriška kruha sa maslacem i 100 g posnog kuvanog mesa ili ribe (slatkovodni).
• 15,00-1 tvrdo kuhano jaje, ili 100 grama sira ili tvrdog sira.
• 17.00 - salata od svježeg povrća.
• 19.00 - natopljenom u toplu vodu, sušeno (10 kom.).
• 21.00 - nemasnog jogurta (1 cup).

Ponovo napominjemo da se drugi dan na strogu dijetu s danima kada možete jesti sve, vrijedno je ne više od jednog i pol mjeseca.

Koristi i štete od dijete

Stroga dijeta je vrlo efikasan način da se riješi dodatnih kilograma i stvarno pomaže ženama izgledati tanji, jer je tijelo, koje ne prima više od hiljadu kalorija, potrebno je promijeniti i rezerve masti vrlo lako otići i da je u prvih nekoliko dana. Međutim, takve satelita moći su letargija, slabost, raspoloženje pogoršanje, poremećaj koncentracije. Nisu svi u mogućnosti da ostanu na vrhuncu aktivnosti tijekom vremena, nemoći povećava, a potrošnja energije je smanjena, tako da je ograničenje u ishrani već dugo vremena ne prođe uzalud za tijelo i značajno utječe na kvalitetu života, a zatim proces mršavljenja na sve prestaje.

Efikasnost strogoj dijeti prelazi sve svoje mane, ali ne zaboravite da je želja da se brzo izgubiti težinu za 5-7 kilograma, povezan sa rizikom i stres za organizam, tako da prije nego što počnete da se ponašaju, treba konsultovati lekara. U slučaju da postoje bilo kakve slabost ili umor, treba tražiti više sparing tehnika.

Komentari i rezultati

Za prvih 5 dana strogoj dijeti, što dokazuje mišljenja da probate ove tehnike na svoje vlastito iskustvo, to je zaista moguće da izgubimo 5 kg. Ako ga posmatramo za šest tjedana, naizmjenično 5 dana ograničene ponude sa normalnim, možemo postići značajne rezultate, a garantovano riješi 12 kilograma.