A strogu dijetu će brzo izgubiti težinu

A strogu dijetu će brzo izgubiti težinuMisli da treba da ide na dijetu, povremeno se pojavljuju u glavi svake žene. Nije mnogo ljudi uspevaju da ostvare svoje planove, pa, oni koji su hitno treba da poboljšaju svoj lik, dogovore o svemu i često su spremni da se pridržavaju najstrožim ograničenja, makar samo da se osloboditi od dodatnih kilograma u kratkom vremenu. Ako želite da brzo uvede red na slici bez dijeta ne može učiniti, međutim, zloupotrebljavaju ograničenja u hrani, može naškoditi tijelu. To izbjeglo, potrebno je pridržavati se stručnih savjeta i slušati na povratne informacije od onih koji su postigli dobre rezultate i održavanje zdravlja.

Koja je strogu dijetu

Oni koji su odabrali strogu dijetu, potrebno je unaprijed za podešavanje na ono što je potrebno da se odbije visokokalorična hrana, i značajno smanjiti volumen dijela, također moraju jesti u strogo određene sate.

Poštovanje svih propisa o hrani osigurava brzo olakšanje od dodatnih kilograma.

Kao opće pravilo, strogoj dijeti, to je:

  • monoton menije i odbacivanje uobičajene, za mnoge omiljeni visokokalorična proizvoda;
  • jasan raspored obroka na određeni iznos;
  • korištenje ne više od 1000 kalorija dnevno i svakodnevno širine;
  • ograničenja u pogledu dijete.

Da biste se prijavili na strogu dijetu i najpopularnijih mono-dijeta:

  • kefir;
  • jabučna;
  • povrća;
  • mlijeka;
  • vegetarijanac;
  • proteina, i drugi.

Svako može odabrati onaj koji je po svom ukusu, nakon proučavanja sve prednosti i mane, međutim, ne može nastaviti dijetu duže od 14 dana, jer to može dovesti do negativnih rezultata i ozbiljne zdravstvene probleme.
Za one koji imaju volje, možete pokušati da se pridržavaju stroge dugoročnim dijetu koja ima neke funkcije. Jesti u prvih pet dana prolazi kroz svaka dva sata, a zatim u narednih 10 dana, je da jede kao i obično, ograničena samo upotrebom šećera i brašna. U budućnosti, pet dana u ishrani su naizmenično sa deset dana navika u ishrani, a krajnji učinak je primjetan nakon šest tjedana i, sudeći po mišljenja, mnogi u ovom periodu uspio izgubiti 10-12 kg.
A strogu dijetu će brzo izgubiti težinu

A strogu dijetu. Meni za 1 dan

  • 7.00 - kava ili čaj (po mogućnosti zeleni).
  • 9.00 - mrkva, ribani na rende sa sokom od limuna.
  • 11.00 - jabuka (možete zamijeniti kruške, breskve ili bilo koje druge voća po vašem izboru).
  • 13.00 - kriška kruha sa maslacem i 100 g posnog kuvanog mesa ili ribe (slatkovodni).
  • 15,00-1 tvrdo kuhano jaje, ili 100 grama sira ili tvrdog sira.
  • 17.00 - salata od svježeg povrća.
  • 19.00 - natopljenom u toplu vodu, sušeno (10 kom.).
  • 21.00 - nemasnog jogurta (1 cup).

Ponovo napominjemo da se drugi dan na strogu dijetu s danima kada možete jesti sve, vrijedno je ne više od jednog i pol mjeseca.

Koristi i štete od dijete

Stroga dijeta je vrlo efikasan način da se riješi dodatnih kilograma i stvarno pomaže ženama izgledati tanji, jer je tijelo, koje ne prima više od hiljadu kalorija, potrebno je promijeniti i rezerve masti vrlo lako otići i da je u prvih nekoliko dana. Međutim, takve satelita moći su letargija, slabost, raspoloženje pogoršanje, poremećaj koncentracije. Nisu svi u mogućnosti da ostanu na vrhuncu aktivnosti tijekom vremena, nemoći povećava, a potrošnja energije je smanjena, tako da je ograničenje u ishrani već dugo vremena ne prođe uzalud za tijelo i značajno utječe na kvalitetu života, a zatim proces mršavljenja na sve prestaje.
A strogu dijetu će brzo izgubiti težinu
Efikasnost strogoj dijeti prelazi sve svoje mane, ali ne zaboravite da je želja da se brzo izgubiti težinu za 5-7 kilograma, povezan sa rizikom i stres za organizam, tako da prije nego što počnete da se ponašaju, treba konsultovati lekara. U slučaju da postoje bilo kakve slabost ili umor, treba tražiti više sparing tehnika.

Komentari i rezultati

Za prvih 5 dana strogoj dijeti, što dokazuje mišljenja da probate ove tehnike na svoje vlastito iskustvo, to je zaista moguće da izgubimo 5 kg. Ako ga posmatramo za šest tjedana, naizmjenično 5 dana ograničene ponude sa normalnim, možemo postići značajne rezultate, a garantovano riješi 12 kilograma.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Zdravog načina života i fitnessZdravog načina života i fitness
Aromadieta HirschAromadieta Hirsch
Efektivna mršavljenja na heljde i kefir dijetaEfektivna mršavljenja na heljde i kefir dijeta
Efikasne metode mršavljenja - igla InvisibleEfikasne metode mršavljenja - igla Invisible
Diet "iz dana u dan"Diet "iz dana u dan"
Zašto dodatnu težinu nazadZašto dodatnu težinu nazad
Dijeta za persimmonDijeta za persimmon
Kako da ne dobiju na težini nakon dijetaKako da ne dobiju na težini nakon dijeta
Kornelia Mango DietKornelia Mango Diet
Dijeta za mršavljenje za sedmicuDijeta za mršavljenje za sedmicu
» » A strogu dijetu će brzo izgubiti težinu
© 2018 bo.herinhap.ru