Diet sladoleda

Dijeta sladoled - stvarno postoji takva "slatki" način za izgubiti težinu? Na radost svih slatko, to je istina. Nudimo vam da pronađu načine da gubi na težini na omiljena poslastica.

Potrebno je znati

Podsjetimo da je sadašnja sladoled na policama ne može nazvati korisnim - u svom sastavu sadrži arome, boje, antioksidansi, emulgatori, stabilizatori, zgušnjivači, regulatori kiselosti, pjenjenja agenata i drugih nesigurnih komponente.

Čak i visoko kvalitetne sladoled, napravljen kod kuće, ne pruža čitav niz korisnih elemenata koji su potrebni organizmu.

Šta sladoleda odabrati?

Sladoled može biti:
- voća i bobica (0% masti i 30% šećera)
- mlijeko (6% masti, a oko 16% šećera)
- krem (10% masti i oko 15% šećera).

To je najviše high-kalorija sladoleda (15% masti i 15% šećera).

Za dijeta pogodan za prve dvije opcije. Isključene vrste sladoleda s bilo punila.

opcije dijeta

Postoji nekoliko verzija ovog mršavljenja dijeta:

Varijanta № 1 (monodiet na sladoled)

Za tri dana je potrebno jesti samo sladoled (voće ili mlijeko - 130-170 kcal / 100 g). Dnevnih kalorija: 1000-1300 kcal. Izračunajte optimalnu količinu sladoleda imati na vlastite (u zavisnosti od izabrane kalorija sorte).

Jedite poslasticu trebate 5 puta na dan, šireći se u jednakim dijelovima. Dopune ishrana može nezaslađen čaj bez gasa ili vode. Prosječna gubitak težine od 1-3 kg.

Opcija 2 № (sladoled i jogurt mršavljenje)

Ova opcija dopunjuje ishrani nezaslađene jogurta. Sladoled i jogurt potrebe da se naizmenično jedni sa drugima. Tokom dana trebali jesti 5-6 puta. Dnevno kalorija, trajanje i djelotvornost dijeta su identični prvi utjelovljenje.

Varijanta № 3 (povrće, meso, sladoled)

Ova opcija prikazuje ishrana u prvi plan povrća, sladoled desert je ispao u ulogu. Trajanje ishrana može povećati do 7 dana. Prosječna gubitak težine od 2-4 kg.

• doručak: Povrća salata kupus i zelena (200 g) i dio nemasnog kravljeg sira (100 g)
• Ručak i snack: sladoled sa svježim bobica (70-75 g)
• Ručak: supa od povrća, na pari tikvica (200 g), proja
• Večera: kuhano piletina (150 g), povrća salata

Nedostaci kreme ishrane leda

Ova dijeta ne može se smatrati korisnim i sigurno. Sladoled je posvećen ugljikohidrata. Ovaj proizvod je zadovoljio ukus, ali to ne daje tijelu čitav niz korisnih elemenata. ne mogu jesti poslastica:
• U dijabetesa
• Kada je kolitis
• Kada je sklonost ka proliv
• poremećaji Kada probavni
• tendencija da se formira kamenje u žuči ili bubrega
• Ako netoleranciju mlijeka (ako je izbor pao na kreme mliječne led)

Važno je imati na umu da kada se pravilno uskladištena u smrznutom obliku jake toksine koji mogu dovesti do ozbiljnih trovanja. Znaci sladoleda trovanja:
• Mučnina
• Teška bol u trbuhu
• Pojačano znojenje
• Proljev
• Slabost

recenzije

Ova metoda mršavljenja je vrlo poput slatko - oni su sretni posegnuti za ishranu na svojim omiljenim poslastica. Nažalost, rezultati daje potpuno nestabilan.