Blueberry dijeta

Postoji originalni mršavljenja tehnike omogućavaju dio s viškom kilograma Za potpunu korist od apsorpcije ukusan i zdrav proizvod. Upečatljiv primjer za to je dijeta borovnica, a naš rad je posvećen njoj.

Ukratko o prednostima borovnice

Borovnice sadrže korisne šećera i organskih kiselina, kao i pektin i vitaminima (c. B, C, PP, itd.) Mraku bobica bogata mineralnim mikro i makro elemenata (ovdje mogu uključivati ​​željezo, kalcij, kalij, magnezij, fosfor, natrij, itd).

Bogati sastav borovnice ima pozitivan učinak na organe vida i na hematopoetskih sistema. Bobice pomažu u smanjenju razine šećera u krvi i mogu značajno pomladiti tijelo. Nedavne studije su bili u mogućnosti da se dokaže - borovnice sadrži u svom sastavu, određene komponente koje omogućavaju "prekidač" ljudsko tijelo u gori masti brzom režimu.

dijeta dijeta

Borovnica dijeta traje samo 3 dana, a za to vrijeme se obično može riješi 2-3 kg viška kilograma.

set proizvodi za borovnice dijeta:
• Blueberry (svježe bobice)
• Kefir (malo masti ili masti imaju u prosjeku)
• Nemasni sir
• Nemasni jogurt bez arome
• Kisela (2 kašičice, nema više)

Meni borovnice i mlijeko dijeta

• prvi doručakVikendica sir (100 g) je pomiješana s borovnica (. Stavka 0.5) i male količine kreme (1 kašičica), i jogurt (250 ml)
• Drugi Doručak: koktel jogurta (125 ml) i borovnice (1 žlica).
• Večera: sir (100 g) je pomiješana s borovnica (. Stavka 0.5) i male količine kreme (1 kašičica), i jogurt (250 ml)
• Užina: Jogurt piće (100 ml) i borovnice (tačka 0.5.)
• Večera: (. Stavka 0.5) koktel jogurta (125 ml) i borovnica
• prije spavanja (2-3 sata ranije) također je pripremljen od jogurta drink (125 ml) i borovnice (tačka 0.5.) Ili snack sir (100 g) je pomiješana s borovnica (tačka 0.5.).

Kontraindikacije

Ova dijeta ima nekoliko kontraindikacija. To nije pogodan za one koji ne podnose mliječne proizvode. Također je potrebno da se izbjegne uznemiren probavni sistem.

rezultati

Borovnica ishrana ne samo da riješi neke viška kilograma, ali i poboljšati vaše tijelo, dajući mu ljekovitost tamnih bobica. Održati ishrani ovu dijetu nije teško, pa preporučujemo da pokušate ovu metodu mršavljenja i učiniti ga efikasnijim primjerom.