Diet Svetlana ahtarovoy

Svetlana Ahtarovoy ishrana se zasniva na strogoj ograničenja dijetu. Junakinja naše papira tanke pukom snagom volje. O tome kako je ona bila u stanju da ostvari taj cilj, naš članak će reći.

Priča o dijeti mršavljenja

Danas Svetlana Ahtarova teži samo 55 kg (na visini od 160 cm). Izgubiti ona počinje u trenutku kada je težina je dostigla nivo u traku 130 kg. Ona je ispravljeno sama za vrijeme trudnoće - prženi krumpir, sladoled, majonez, kolači, keksi i ostali visokokalorična jela radikalno promijenio svoju figuru. Muž je postao stidi svog supruga - u posjeti zajedničkih prijatelja, on je hodao jedan.

U 2005. godini, Svetlana odlučio na operaciju uklanjanja višak masnog tkiva u trbuhu, ali rezultat je bio razočaravajući - to je samo nekoliko kilograma, ali nije bilo ružan ožiljak, i za tri mjeseca, Svetlana išao sa zavojima zbog fistule formiran na mjestu šav.

Malu pomoć: doktori ne preporučujemo posegnuti za takvu operaciju u prisustvu velikog viška masnoće. Činjenica da ne šteti zdravlju pacijenta, oni samo mogu ukloniti male količine masti (inače poremećeni metabolizam masti, koja je puna s ozbiljnim posljedicama). Takva operacija opravdana je samo u završnoj fazi mršavljenja.

Nakon toga Svetlana pokušao druge metode mršavljenja. Tablete, čajevi i zakrpe za mršavljenje također nije pomoglo. U očaju, Svetlana okrenuo mlade mame, registrujte na forumu.

Ona je priznala da ona nije život bez slatkiša i druge poslastice. Feeling podršku virtualne prijateljice Ahtarova odlučio da ozbiljno na dijeti. Svetlana napustili visokokalorična hrana, prestali jesti nakon 15.00 i da se bave sportom.

Budući da većina težina na početku spriječiti aktivno se bavi, ona je jednostavno otišla pješice, bez obzira na vremenske uvjete. Da ne gleda u domaćinstvu večerali, Svetlana izašli u šetnju, i vratiti, pili zeleni čaj. Svaki dan joj je težio, a prostire se na forum kompletan izvještaj, potvrdio svježe slike. Prvih mjesec dana je tvrdio 5 kg viška kilograma, i po dana kasnije, Svetlana smršala 75 kg.

opcije dijeta izbornika Svetlana Ahtarovoy

Varijanta № 1

• prvi doručak: Kuhano jaje (kao varijanta, parna omlet ili 100 g nemasnog kravljeg sira)
• Ručak: omiljeno voće
• Ručak: kuhano piletina, kupus salata, nezaslađenog čaja
• Popodnevna užina: voće ili povrće (moguće je da ih zamijeni sa nemasnog jogurta)
• Večera: šetnju (ne manje od 5 km)

Varijanta № 2

• Prvi doručak: kuhana jaja - 2 kom (može zamijeniti lean dio. žitarice ili kriškom nemasnog sira), kao i kup nezaslađene kave
• Ručak: zeleni čaj (možete uzeti okusom), kao i pola male granata
• Večera: nemasno meso, riba, pileća prsa (opcionalno) kuhani, salata od ne-skrobaste povrće sa malom količinom čiste ulja i zelenog čaja
• Užina: grejpfrut, zelena jabuka ili nara
• Večera: šetnju, a nakon što je - zeleni čaj bez šećera

Reakcija drugih

Brzo mršavljenje, Svetlana nije ostalo nezapaženo. Prijateljice novih poruka nju aktivno podržavao i pratio njen primjer. Poznati Buzz skupe plastične kirurgije, kao i napredna verzija prisustvo u svom tijelu parazit parazit. Međutim, naša junakinja takve glasine nije uznemirio.

motivator

Danas Svetlana i dalje održava skroman meni i težak ujutro - to je u suprotnosti sa svojih pravila samo dva puta godišnje (na rođendan i Nova godina). Muž ga nosi na rukama i ponosom predstavlja svojim prijateljima i poznanicima.