Soufflé oslić

Jako sam htio za ribe kotleta ... samo blag ... Sooo tender, a ne masne, idealno - za par, ali parobrod nemam, tako da smisli nešto što je vrlo cool dogodilo u duhovochke!

• Mrkva - 1 kom
• Kupus mladi (3 listova)
• oslića (file) - 2 kom
• Jaja - 1 kom
• Začini (sol, papar)
• Margarin (podmazati obrazac)
• Griz - 2 žlice. l.
• Jogurt prirodno - 2 žlice. l.

Nasjeckajte mrkva kriške, list kupusa da oslobodi od čvrste sredini. Kuhati u slanoj vodi 5 minuta.
Povrće sjeckani u blenderu, dodajte jogurt ...
Dodajte ribljih fileta i iseckati dok glatka.
Dodajte jaje i začine (sol, papar), griz.

Rezultanta mješavina je podeljena "kotleti" u formi (prethodno podmazan margarinom) i postaviti pecite 15-20 minuta ....

Gat, okrenuti i otići na duhovochku i dalje za 10 minuta ....

Pa .... vkusnoten !!! I ukusna, a ne masne i pomoći !!!

(Hake meso je vrlo mršav, to je lako za varenje obroka iz nje su korisni za svakoga, tako da se koristi u ishrani hrane).