Diet Ishmael Kitner

Ishmael Kitner - nutricionista iz Kanade, koji je razvio originalni plan obroka na osnovu koristan i hranjiv kukuruza. Ishmael Kitner ishrana eliminira hrane životinjskog porijekla, na taj način pravila smanjuje gastrointestinalnog trakta.

Ukratko o prednostima kukuruza

Kukuruz pomaže očistiti crijeva od toksina, kao i - oslobađanje brodova iz holesterola. Zbog prisustva aktivnih supstanci uticaja kukuruz metabolizam masti. Ova kultura povrća se sastoji od vitamina E, PP, skupina B i minerala (jod, željezo, kalcij, kobalt, kalij, mangan, magnezij, fluor, fosfor, cink, natrij).

ključne preporuke

Dijeta traje 4 dana. Dijeta je strogo regulirano - set proizvodi To ne pada raznolikosti.

Dana № № 1 i 2 (proizvodi za cijeli dan)
• Svježe rajčice - 1 kom.
• Kuhana kukuruza - klip 2
• Mrkva - 1 kom.
• Fresh krastavac - 1 komad.
• Fruit kivi - 1 kom.
• Slatka paprika - 1 kom.

Dana № № 3 i 4 (proizvoda za cijeli dan)
• Svježe rajčice - 1 kom.
• Kuhana kukuruza - klip 2
• Kuhana gljive (Većina poželjno gljive) - 150 g
• Mrkva - 1 kom.
• Fresh krastavac - 1 komad.
• kivija - 1 kom.
• Slatka paprika - 1 kom.

Ako svježe kukuruz na klipu nedostaju, autor nudi dijeti jedu pasulju (bez govoreći, naravno to je manje poželjno).

Osim navedenih proizvoda treba obratiti pažnju na čaj pripremljen od kukuruza stigme. Piće se preporučuje za ispuštanje za 4 sata prije upotrebe - ona mora biti insistirala. Optimalan omjer 3 kašike povrća sirovina na 200 ml kipuće vode.

Ovaj čaj treba se pije između obroka - pomaže eliminirati višak tečnosti i stabilizuje nivo šećera u krvi. Tečnost dijeta je dopunjen sa negazirane vode za piće (1 L). Ako je potrebno, možete ponoviti dijetu, napravite pauzu od 2-3 mjeseca.

Prednosti i mane ishrane

Pozitivne karakteristike ishrane Ishmael Kitner uključuju:
• Niski troškovi dnevnih obroka
• Nema potrebe za kuhanje
• brzo mršavljenje
• čišćenje organizma

Padove u ovoj metodi mršavljenja je također dostupna. Oni uključuju:
• Nedostatak masti (vitamini rastvorljivi u mastima ne može svariti bez njih)
• Ograničena asortiman proizvoda (teško da je moguće da jedu toliko povrće)

Također je vrijedno s obzirom da je jezgra kukuruz su klasifikovani kao teško svariti hranu (zbog grube ljuske).

Kontraindikacije

Ova dijeta za mršavljenje je kontraindiciran povišen nivo zgrušavanja krvi, tromboza, tromboflebitis. Također, ne drže do njega, ako imate problema s gastrointestinalnog trakta.

Važno je zapamtiti da je nakon dijeta Ishmael Kitner ne može odmah vratiti u svoje redovne meni - to može biti stres za tijelo (da ne spominjem činjenicu da je pogrešan način iz dijeta je prepuna povratak izgubljenih kilograma).

recenzije

Komentari o Ishmael Kitner ishrane slične u jednom: svi pričaju o tome da odstoji 4 dana na dijeti je teško dovoljno iznad. Što se tiče mršavljenja, to je značajna - za ishranu moguće je izgubiti oko 3 kg.