Blitz dijeta

Blitz dijeta - to 'čudesne' tehniku ​​mršavljenja koji omogućava brzo riješi određenog viška kilograma. Nažalost, rezultat je vrlo teško zadržati - u narednih nekoliko dana nakon što je dijeta je kritično, a najmanji opuštanje dovodi do povratka izgubljenih kilograma. Nemoguće je nabrojati sve plana ishrane, tako da smo dali nekoliko opcija.

konkretne preporuke

Predložene pažnju ishrani namijenjena samo vrlo zdravih ljudi. 5 dana uzimaju 4-5 kg ​​bez težine. To je vrlo važno u periodu ishrani da obrati pažnju na ovaj sport, s posebnim fokusom na najproblematičnije područja tijela. Tako da je tijelo je pročišćen iz proizvodi kolaps preporučene dnevne piće 2-2.5 litara tečnosti.

opcija izbornika № 1

Meni ishrane zasnovan na biljnoj hrani. Vlakna sadržana u stimuliše crijevnih peristaltiku, koja omogućava da se očisti tijelo. Nesvarljiv dijetetska vlakna bubre u želucu i stvaraju efekt sitosti, čime se značajno smanjuje kalorija.

doručak (Opcionalno):
• Jacket krompira - 1 kom. i sok od povrća i salata od spanaća i svježe rajčice
• Grain kruh, salatu i prirodni sok od jabuke
• Kuhana soja i pari karfiol i sok od naranče

Ručak (nije obavezno):
• Salata od kupusa i malu količinu datuma
• 50 g sušeno voće i Big Apple
• rendani šargarepe, začinjene limunovim sokom i veliki narančasti

ručak:
• gusta juha od povrća pripremljene sa dodatkom korijena i zelenila, kao i pare tortilje i zelena salata od povrća

večera:
• Pekarski bilo povrće i svježe rajčice

Liquid dijeta se sastoji od čaja (biljni, crna, zelena), prirodnih sokova i negazirane vode. U upotrebi kao grickalice mogu voćne kaše, kuhana sami (dodao bez šećera).

opcija izbornika № 2

Ova tehnika se brzo riješi viška kilograma je smena mono-dijete. To je na ovom i na njegovu djelotvornost.

• Prvi dan: sušeno i neslan kaša smeđe riže
• Drugi dan: jakna krompira - 6 kom.
• Treći dan: jabuke (po mogućnosti zeleni) - 1,5 kg
• Četvrti dan: sir prosjeku sadržaja masti - 1 kg
• Peti dan: prirodnih biljnih ili voćnih sokova

Kako sačuvati rezultat?

Kao što je već spomenuto, dijete blitz su veoma neefikasne u pogledu konzistentne rezultate. To se objašnjava činjenicom da je prvih nekoliko dana bilo ishrane oduzeti višak vlage prisutna u organizmu i pročišćena od propadanja proizvoda. U smislu težine metoda gubitka iznad nije ostao samo u sjećanjima, imaju odmah nakon "šok" dijeta ide uravnotežen, ali niskokalorična dijeta koja isključuje bilo slatkiša, peciva, kolača i masne hrane. Ograničenja za životinjske masti, kao i podsticanje apetita začina. Proizvoda ako bi se uzburkale, kuhati, peći ili kuhati na roštilj. Stvarima i dijeta - jelo preporučuje se u isto vrijeme 4-6 puta dnevno i izbjegavajte grickanje kasno.

Ili opcija blitz dijete predstavlja ozbiljnu opasnost za tijelo, kao njihov meni je potpuno odsutna balans elemenata potrebnih za normalan život. Izgubiti na težini razumno i koristite opciju "stresan" dijeta samo u krajnjoj nuždi.