O opasnostima od brze hrane

• Fast food: korist ili štetu
• Loša brze hrane

Fast food štete dokazane medicinske i dovodi do pretilosti i bolesti

Fastfood riječ prevedena na engleski (fast fud - fast food) označava klasu brze hrane obroka, koji se pripremaju, uglavnom, "ispred" kupca.

Fast food: korist ili štetu ^

Moderni brze hrane (fast food) datira iz 1921. To je tada bio u Kansas, Sjedinjene Američke Države, bilo je kompanija White Castle, koji je postao specijalitet burger - neobično u vrijeme kada je jelo.

Hrana je bila ukusna i jeftina stabilan do 1946 trošak burger 5 centi. Neki ljudi su već počeli da misle, ako ne i štetan za zdravlje brze hrane, jer ova hrana je bila novost u tim danima.

I na kraju, da umiri bilo sumnjivci pristaše domaću hranu u opasnosti od brze hrane, i da ih u njihovo osnivanje, vlasnik kompanije došao s originalnim marketinški potez. Unajmio je nekoliko mladića u mantilima ljekara koji svaki dan imali večeru u njegovom restoranu. I ljudi su otpala posljednje sumnje - čak i ako su doktori jedu takvu hranu, to znači da je proizvod koristan.

U SSSR-u, fast food se prvi put pojavio 1990. godine u Moskvi, gdje je prvog dana svog radnog zaposlenih u restoran služio oko 30 hiljada ljudi, a svi koji se žele okušati u "American čudo" se protezala nekoliko kilometara.

U našem vremenu, snack i drugih objekata, kao što su fast food je doslovno ispunjen ulicama modernim gradovima i uživao veliku popularnost. Hamburgera i hot - psi su najpopularniji ručak na učenike i studente s obzirom na to da su ove namirnice su ukusna, brzo priprema i ne preskupo.

Ali nije sve tako ružičasto kao što se čini na prvi pogled:

• Štete brze hrane je vrlo visoka, a njeni proizvodi su neprijatelji probavnog sistema, jer se odnose na nezdravu hranu.
• Naravno, ako jedete jedan hamburger mesečno, veliku štetu na tijelo to neće učiniti.
• Ali ako redovito učiniti hranu brze hrane, to se događa svuda u Americi, gojaznosti i drugih problema ne može se izbjeći.

Amerikanci čija je prehrambena brze hrane postaje način života od djetinjstva, su dobar primjer takve opasnosti hrane. Više od 50 miliona ljudi u SAD-u su gojazni, prosječnog čovjeka teži oko 100 kilograma. Ovo je posebno loše za tijelo rastuću djeteta.

Prva dama Michelle Obama je Amerika izuzetno zaokupljen ovoj situaciji, on je objavio rat brze hrane, opisujući ih kao glavne krivce u razvoju gojaznosti kod djece. Ona je pozvala javnost da se aktivno pomoći u realizaciji programa za borbu protiv pretilosti nacije.

Po njenom mišljenju, roditelji ne treba da dozvoli da njihova djeca jedu u restoranima i fast food zbog nepravilne ishrane navika je položen u djetinjstvu, a zatim u prekvalifikaciju osoba će biti mnogo teže.

Loša fast food ^

Brza hrana je štetna za ljudsko zdravlje

Povreda fast food: visokokalorična hrana previše

Rasponu od brze hrane proizvoda se sastoji od visokog kalorija, u okviru kojeg mnogo masti i šećera, a ne dovoljno hranljivih materija i vitamina zahtijeva tijelo.

• Tradicionalni ručak u slične ustanove, obično se sastoji od sendviča, salate, smoothie i pomfrit sadrže više od 1.500 kalorija, što je gotovo svakodnevna stopa za osobu sa sjedeći način života.

fast food proizvodi sadrže mnogo masti

Osim toga, najveća mana ovih jela je da:

• oni sadrže previše zasićenih životinjskih masti koje stvaraju veliko opterećenje na jetru,
• pomoći hipertenzija,
• začepljenja krvnih sudova i pojave u njima holesterol plakete.

Da biste sačuvali, u fast-food objekata koriste jeftini zamjene za masti - margarin, koji su posebno opasni jer sadrže trans masti, su vrlo opasni za srce, pa čak i izazvati, prema nekim raka.

Prema WHO, sigurno korištenje trans masti kod ljudi je manje od 1% ishrane, dok je dio pomfrit krompira sadrže takve masti na 30-40%.

Povreda fast food: mnogo brzo ugljenih hidrata, nisko na vlakana i proteina

Intriga fast food je još uvijek u činjenici da je zasićen brzo ugljikohidrata i masti, ali vrlo loše vlaknima, koja zadržava osjećaj sitosti. Dakle, nakon nekoliko sati nakon toga, čini se, srdačna večeru, opet gladan.

Fast food obroka su izuzetno siromašni proteina potrebnih za normalnu funkciju tijela. Nakon jela tradicionalne sendvič, ti samo 9 grama proteina, dok je potrebna količina bi za čovjeka od oko 100 grama dnevno.

Brze hrane doprinosi prejedanje

Obilazak brze hrane doprinosi prejedanja, jer je predloženi standard porcije i tako previsoka, i sve vrste marketinških trikova za "double", "premium" i drugih povećan dijelove dovesti do toga da posjetiteljima da jedu mnogo više nego što je predviđeno.

O tome zašto loše prejedanju, što vam je potrebno organizirati tijelo ostatak od jela i prednosti jednog dana posta, pogledajte članak.

Povreda fast food: puno šećera

Posebno je potrebno naglasiti opasnost za piće gaziranih pića:

• Prvo, slatka pića i koktela sadrže previše šećera, kao što su soda banke obično oko 6 žličice, što je dnevni stopa šećera za muškarce. Žene također ne bi trebalo da jedu više od 4 kašike dnevno, djeca - samo 1 žlica. Poznato je da se višak šećera u ishrani neminovno dovodi do pretilosti i pojava simptomi dijabetesa.
• Drugo, bezalkoholna pića su vrlo štetni iz razloga što su diuretik, uzrokujući dehidraciju, što dovodi postupno do mnogih bolesti. Da budu zdravi, osoba treba popiti puno obične vode, a ne slatke sok.

O tome koliko dnevno morate piti vodu svaki čovjek u bilo koje bolesti je rezultiralo u nedostatku njegove upotrebe, o opasnostima dehidracije i ono što izaziva ozbiljne bolesti (povišenog hemoglobina, krvnih ugrušaka, povećala trombociti u krvi i formiranje krvnih ugrušaka), čitati članak na našoj web stranici.

Fast food uzrokuje beriberi

Zbog niske nutritivne vrijednosti hrane iz restorana brze hrane kod ljudi, redovno ih hranili, razvija beriberi i drugih srodnih bolesti, poremećaj metabolizma, gojaznosti i dijabetesa razvija.

Harm brze hrane je odavno dokazano naučnici i doktori, pa ako želite da zadržite oblik i zdravlje, smanjiti na minimum gostujući kafića i restorana, fast food, preferirajući zdrav kući hrane.