Kako izgubiti na težini nakon što je hormon tablete?

Hormonska terapija - to je ozbiljna terapeutska mjera u cilju ispravljanja nivo hormona kako bi se obnovila odgovarajuće funkcije organizma. U nekim slučajevima, hormoni dovode do izgradnju tjelesne mase. Kako izgubiti na težini nakon što je hormon tablete? Koje će mjere pomoći vratiti harmoniju figura?

korisne informacije

Moderni hormonski lijekovi su bitno drugačiji od prve generacije hormona, međutim, oni dovesti do razvoja velikog broja neželjenih efekata, kao što je pojava neželjenih dlačica na tijelu (muški model), težine, edema, poremećaj metabolizma. Ako se lijek pravilno izabran, te neprijatne simptome, najvjerovatnije nećete biti poremećen. Ako primijetite negativne promjene, budite sigurni da se obratite lekaru - on može razmotriti preporučene sheme ti i propisati i druge droge. U svakom slučaju to je nemoguće napraviti promjene, jer hormoni - vrlo ozbiljan način da se utiče na organizam. Pojava viška kilograma, obično doprinosi do neravnoteže estrogena i progesterona (oni su dio hormonske kontrola rađanja pilule). težina naslage nastaje zbog povećanja apetita, kao i gomilanje višak tečnosti u organizmu.

Načini za rješavanje problema

Kao što je već spomenuto, bilo koje od svojih negativnih osjećaja trebalo bi objaviti svoj doktor. Stručnjak će vam dati potrebne preporuke koje se odnose na režim liječenja i dobra ishrana. Možda, nakon kurs drugih lijekova će biti dodijeljena na hormone da pomogne oporavi. Kako izgubiti na težini nakon što je hormone? Po pravilu, preporuka je kako slijedi: morate odustati brze hrane (fast food, bezalkoholna pića, itd), da se ograniči potrošnja šećera i slatkiša, da odustane od masne hrane i pečenje. Doktori se savjetuje da ograničite maksimalnu ulog so - doprinosi akumulacije tečnosti u tijelu, što sprečava smanjenje obima. Maksimalna dozvoljena brzina supstance - 5-8 g dnevno. Pokušajte zamijeniti soli suho mljeveni začini (upotreba bijeli luk, alge, đumbir, itd.) Svježe sjeckani bilja i začina hrane. To je važno pratiti adekvatan unos tečnosti - lean po preporuci doktora u tom pogledu (u označenim oteklina će morati da piju manje, ako nema takvih problema - više). Broj kalorija treba da izračunate pojedinačno prema starosti i razinu fizičke aktivnosti (pomoću online kalkulatore). Rezultirajući brojka može biti neznatno smanjen (200-300 kcal), ali je raspon hranjivih tvari da ostane raznolik (jednostrana dijeta, bez ugljikohidrata ili masti, su neprihvatljive - oni poremetiti metaboličke procese). Obavezno je u ishrani treba da bude prisutna sirova vlakna (to je dostupan u povrće, voće, mekinje) - dijetalna vlakna se pročišćava tijelo i da pomogne u kontroli apetita. Morate jesti 4-6 puta na dan. Porcije hrane treba da bude mala. tehnike kuvanja proizvodi - sparing (možete ih kuhati, na pari, gulaš uz dodatak vode, pečena bez masti).

recenzije

Kako izgubiti na težini nakon što je hormon tablete? Praksa pokazuje da su glavni uvjeti za obnovu normalne težine su sistematski vježba i uravnoteženu ishranu.