Kalorija fast food hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija brze hrane, hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Brze hrane, hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	259 kcal	1684 kcal	15,4%	5,9%	1682
proteini	12.17 g	76 grama	16%	6,2%	76 grama
masti	13.3 g	60 g	22,2%	8,6%	60 g
ugljikohidrata	22.69 g	211 g	10,8%	4,2%	210 g
dijetalna vlakna	1,4 g	20 g	7%	2,7%	20 g
voda	50,3 g	2400 g	2,1%	0,8%	2395 g
pepeo	1.54 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.231 mg	1,5 mg	15,4%	5,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.227 mg	1,8 mg	12,6%	4,9%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0.463 mg	5 mg	9,3%	3,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.076 mg	2 mg	3,8%	1,5%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	34 mcg	400 mcg	8,5%	3,3%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	1.23 g	3 mcg	41%	15,8%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,3 mg	90 mg	0,3%	0,1%	100 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,09 mg	15 mg	0,6%	0,2%	15 g
gama tokoferol	1,6 mg	~
delta tokoferol	0,83 mg	~
Vitamin K, phylloquinone	23.4 g	120 mcg	19,5%	7,5%	120 g
Vitamin PP, NE	3.94 mg	20 mg	19,7%	7,6%	20 g
makronutrijenata
Kalij, K	194 mg	2500 mg	7,8%	3%	2487 g
Kalcij, Ca	103 mg	1000 mg	10,3%	4%	1000 g
Magnezijum, Mg	24 mg	400 mg	6%	2,3%	400 g
Natrijum, Na	386 mg	1300 mg	29,7%	11,5%	1300 g
Fosfor, Ph	112 mg	800 mg	14%	5,4%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	2.07 mg	18 mg	11,5%	4,4%	18 g
Mangana, Mn	0.235 mg	2 mg	11,8%	4,6%	2 g
Bakar, Cu	101 mcg	1000 mcg	10,1%	3,9%	1000 g
Selen, Se	25.3 g	55 mcg	46%	17,8%	55 g
Cink, Zn	2.38 mg	12 mg	19,8%	7,6%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Skroba i dekstrin	16.1 g	~
Glukoza (dekstroza)	1.26 g	~
laktoze	0.15 g	~
maltoza	0.39 g	~
saharoza	0.15 g	~
fruktoza	1.43 g	~
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.59 g	~
valin	0,5 g	~
histidin *	0.28 g	~
izoleucin	0.43 g	~
leucin	0,77 g	~
lizin	0.64 g	~
metionin	0.21 g	~
treonin	0.39 g	~
triptofan	0.11 g	~
fenilalanin	0.44 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.64 g	~
asparaginska kiselina	0.74 g	~
glicin	0,75 g	~
glutaminska kiselina	2,4 g	~
prolin	0,81 g	~
serin	0.42 g	~
tirozin	0.22 g	~
cistein	0.15 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	32 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.48 g	0,9-3,7 g	53,3%	20,6%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	3.58 g	4,7-16,8 g	76,2%	29,4%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	4.24 g	max 18,7 g
14: 0 Miristinska	0.24 g	~
15: 0 pentadecanoic	0.04 g	~
16: 0 palmitinska	2.49 g	~
17: 0 Margarin	0.09 g	~
18: 0 stearinska	1.32 g	~
20: 0 Arahidonska	0,03 g	~
22: 0 Behenska	0,03 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	4.78 g	18,8-48,8 g	25,4%	9,8%	19 g
14: 1 myristoleic	0,06 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	4.65 g	~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)	0,05 g	~
22: 1 eruka kiselina (omega-9)	0,02 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	4.1 g	11,2-20,6 g	36,6%	14,1%	11 g
18: 2 Linoleična	3.56 g	~
18: 3 linoleinska	0.48 g	~
18: 4 Stioridovaya	0.04 g	~
20: 4 Arahidonska	0,02 g	~

energetska vrijednost Brze hrane, hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos je 259 kcal.

stavka = 205 g (531 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	259 kcal	-%
	proteini	12.17 g	-%
	masti	13.3 g	-%
	ugljikohidrata	22.69 g	-%
	dijetalna vlakna	1,4 g	-%
	voda	50,3 g	-%

Dodaj brze hrane, hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina fast food, hamburgere, dvokrevetne, sa jednim standardnim hamburger sa začinima i posebnim sos

Brze hrane, hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 15,4%, vitamin B2 - 12,6%, vitamina B12 - 41%, vitamin K - 19,5%, vitamin PP - 19,7%, Na - 29, 7% fosfora - 14%, željezo - 11,5%, mangan - 11,8%, selen - 46% Zn - 19.8%

Kako korisno brze hrane, hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos

vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
vitamina K On reguliše zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja u vrijeme zgrušavanja, smanjenu protrombina u krvi.
vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

McDonald`s, salata sa slaninom i hrskavim piletina "Bacon Ranch salata"
McDonald`s, jogurt i voće parfait
McDonald`s, jogurt i voće Parfait (bez Granola)
McDonald`s, ribama "FILE-O-FISH" (Bez sos tartar)
Burger King, kroasan "CROISSAN" KOJE "sa kobasicom, jaja i sir

tags: Brze hrane, hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos kalorija 259 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan brze hrane, hamburger, dvostruko, sa jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnim sos, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva brze hrane, hamburger, dvokrevetne sa jedan standardni Patty, sa začinima i posebnim sos

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubila" u toku kuhanja ili preradi hrane.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani