Fitness kozmetike

Zašto fitness klase su sada toliko popularna? Naravno, zato što mnoge žene žele izgubiti na težini, poboljšati njihov izgled. Vježba u kombinaciji s pravom dijetom može raditi čuda, ali ako vam treba brže rezultate, izraženiji, dok je ukupno ne može bez uljepšavanje. Mi ćemo pokušati ukratko izdvojiti ono fitness kozmetike.

Obično, ovaj pojam podrazumijeva specifične procedure, korištenje posebnih kozmetike. Ako ste pravilno brinu o sebi isključene i moguće probleme s kožom, i "neujednačen" gubitak težine. Koža vašeg lica će biti čista i glatka, bez obzira na intenzitet vašeg treninga. Danas, profesionalni program serije "Fitness + Beauty" uključene u popis usluga za mnoge teretane. Tu si, pored tradicionalnih obuku, možete izabrati zanimljiv program za lice i tijelo u cjelini.

1. Mršavljenje

Kao najpopularniji - program mršavljenja, početi s njima. Ako obuku o dva do tri puta tjedno, da se ubrza transformaciju brojka je dodati jednu posjetu tjedno u kozmetičarka ili masera. U zavisnosti od vaših problema, možete izvesti tri vrste procedura: limfna drenaža, anticelulit ili liftingovye.

Dešava se da jedna osoba može redovno pohađaju obuku, težina u isto vrijeme će otići, i volumen - ne. Telo u ovom slučaju će izgledati i nije najbolji način - kao da je na slobodi, saggy. Ovaj problem je riješen profesionalni limfne drenaže. Suština ovih tretmana je da se smanji količina vode u organizmu, čime tijelo postaje fleksibilniji.

Ručna masaža, svoje posebne tehnologije, nudi najbolju efekt limfne drenaže. Maser prstima i rukama može osjetiti probleme pacijenta, da se prilagode na značajke. Ova velika razlika od tehnike hardvera priručnik. Iako ovo drugo i ne treba da se diskontiraju, oni mogu biti u kombinaciji s ručnim ekspozicije.

I najjednostavniji a ipak efikasan način za borbu protiv "tužan" dijelove tijela. Sastoji se u korištenju aktivnih tvari prije svakog treninga. U tom slučaju potrebno je da djeluje u dvije faze: 1) Prvo si stavio o potrebnim stranicama termogel zagrijati shell-2) na vrhu to - koncentrirani lijek za mršavljenje. Onda haljinu - i vježbe. Tokom droga klase po uzoru tijelo.

2. Fitness podizanja

Ponekad se dogodi da iznos ode, naprotiv, brzo. U takvim slučajevima, koža može ugibaju. U takvim slučajevima potrebno je da se podvrgne pull-up procedure. Oni se obično sastoje od kombinacije peeling tijela s masažom i tijela oblozi.

Za primjetan učinak u procesu zatezanje i jačanje kože dovoljno da 10-15 tretmana u nedeljnim intervalima. Onda treba sprovoditi samo podršku sjednicama. Veoma je važno da nauče da rade u kući, koja se svaki dan sa učvršćivanje krema ili serum. Postoje dvije faze sistema sa lifting efekt - kao i da se smanji količine - prvo se nanosi termogel, preko - zatezanje koncentrat. Efekat će se povećati sa svakim danom, koža postaje elastičnija. Ako ste imali još jedan važan problem - pojavu strija na koži, početi prevencija s prvog treninga. To će biti korisno, naravno hemijskog pilinga, povećavajući elastičnost kože i korektivne istezanja.

3. Banka

Sauna - sigurno savršen lijek za ublažavanje umora i poboljšati proces oporavka mišića nakon treninga. To je neophodno za one koji su odlučili da izgube na težini. Nemojte zaboraviti osjećaj mjere - sauna je korisno samo u određenim dozama, ne pretpostaviti da, nakon što je proveo pola dana, odmah ćete poboljšati svoj oblik. ostati u vremenu parna kupka se obično određuje liječnik fitness klub pojedinačno.

Uobičajene stopa - ulazak tri puta u saunu nakon treninga. Prvo, neki sjede u sauni nekoliko minuta, na osnovu njihove vlastite osjećaje. Pre nego što krenete po drugi put, odnose se na sve velike morske tijelo so ili piling na osnovu njega. Sjediti u sauni za kratko vrijeme - nekoliko minuta. Tijelo će početi da riješi toksina i viška tekućine. Zatim piling je isprati, i, ako želite, možete napraviti još jedan rok. Nakon toga, da kul tuš. Nakon ovih procedura će se osjećati svježe i energično, i bez upale mišića sutradan.

4. Fitness Makeover

Lice, baš kao i tijelo, zahtijeva pažljivo održavanje i njegu nakon treninga u klubu. Tokom lekcije postoji znojenje, mi dodiruje lice prljavim rukama, koža može biti u kontaktu sa podne obloge. To često izaziva upale, posebno kod žena sa problematičnu kožu. Stoga se preporučuje prije treninga oprati šminku i nanesite hidratantnu kremu ili emulzija za vaš tip kože. Možete doći maramice, ako niste udoban za nošenje sa boce i tegle. Maramice također dolaze u za sve tipove kože.

Možete koristiti pjenjenja krpe, ako dobro podnose obična voda. Ove maramice, koji se pretvaraju djelovanjem vode u obličju spužvu, čisti kožu i ugodno osvježava kožu.

Ako imate osjetljivu kožu, više ne uklapaju u konvencionalne vlažne maramice. Ako oni paket treba označiti "dva u jedan"To obično znači da su pogodne za skidanje šminke iz kapaka. Ako, koristeći maramice, ne postoji osjećaj zategnutosti kože, krema se ne može primijeniti u suprotnom slučaju je potrebno dodatno navlažiti kožu.

Nekoliko činjenica o šminke. Mnoge žene, čak iu prostoriji ne žuri da se rastane s njima za obuku. U ovom slučaju treba koristiti šminku za oči najotporniji - eyeliner ili maskaru. Zrnastije senke može raspasti, tako da od njih treba odustati.

5. Kozmetičar

Idealna opcija bi bila da postavite takozvane ceste - znači u mini-paket. U suprotnom, to možete učiniti konvencionalnim sredstvima. Prvo mjesto u sportskoj šminke maramice za kožu i hidratantnu kremu za nju. Uzmi pamuk diskova i štapići (da bi moguća korekcija). Dodaj u ovaj set dekorativne kozmetike.

Sada su svi kozmetički tijelo. Prvo, ne zaboravite - dezodorans antiperspirant, dobro, ako je neutralnog mirisa. Sharp mirise u skučenim zatvorenim prostorima su neprijatne drugima.

Ako se klub ne pruža gel za tuširanje, i uzmi ga. Ako je trening ujutro, gel je bolje da izaberete toniranje cvjetni ili miris citrusa. U večernjim satima, više pogodan za gel sa blagim mirisom opuštanje. Uzmite lufa ili krpu rukavica, oni će vam pomoći u tušem samo za držanje i jednostavan piling tijela.

Ne zaboravite da ponesete svoj losion ili kremu za telo. Oni će vam pomoći omekšati kožu. Korisni krema ili puder za stopala, a posebno sa efektom dezinfekciju. Ovo je važno jer generalno tušem teško da bi se zaštitili od eventualnih zaustavljanja infekcije.