Coaching za vrijeme hladnog: za i protiv

Coaching za vrijeme hladnog nije nešto čudno da mnoge djevojke. Mi ne želimo da odloži slučaj i planove zbog curenje iz nosa i požuri u hodnik, bez obzira na slabost. Međutim, takva "politika" u odnosu na svoje tijelo nije uvijek pogodna za gubitak težine. U nekim slučajevima, daje suprotno rezultat, i zdravlje sportskih aktivnosti ne uvijek pobijediti. Sve je, međutim, možete pročitati da vježba tokom hladnog i sve korisne. Ko da vjeruju?

Obuka tokom hladnog očima navijača

Previše ljudi iskreno vjeruju da ako samo da ostanu kod kuće u krevetu, a život će se zaustaviti, a novootkrivene figura odmah teče dalje. I zaista, pouke imaju dobar psihološki učinak - oni nam ne daju otvorene. Osim toga, čak i svjetlo vježba pomoći podržati metabolizam na visokom nivou, a težina tokom bolesti nećete tip. Međutim, ovi sagorijevanje masti vježbi i treninga snage sa velikim težinama je bolje odgoditi "za kasnije", dodatno će pogoršati vaše stanje, a vi ćete biti bolestan duže u slučaju prvih znakova prehlade stres sa treninga.

Čak i ako nema temperaturu, potrebno je ograničiti hodanje po prosječnoj tempo i neke vježbe istezanja. Blagi ubrzanje pulsa i blagi učinak na mišiće će vam pomoći da razveseliti.

protiv

Prije svega, razmislite o svom srcu. To će raditi sa udvostručila snagu, ako odjednom žele da podignu veliku težinu, ili aktivno radi. Tako se događa da osoba koja ima izgleda i osjeća prilično dobro, i sa obukom nositi. Međutim, rizik od preopterećenja srčanog mišića je velika, čak i ako ne postoji nelagodnost. Tokom loše prehlade oporavlja mišiće, dakle, od njih da neuspjeh ne možete ubrzati metabolizam, već naprotiv, usporiti. Osim toga, postoji veza između tzv pretreniranost sindrom i simptome SARS-a.

Ako marljivo idem u teretanu pet dana u tjednu, kako bi se izgubiti težinu, a time i da sjedi na dijeti i aktivno se bavi drugim stvarima, možda bolest je povezan sa pretreniranosti i lako može proći ako se kratko zaustaviti svoje studije.

Pa, uz mišiće za sedmicu nije dogodilo, naprotiv, nakon pauze, vi ćete biti u mogućnosti da obavljaju kvalitetnije vježbe. I punije, bolestan, prilično teško. Ne osjetiti okus hrane, a samim tim, ne vrijedi prejesti! Dakle, nemojte se bojati da se odrekne aktivnosti na vrijeme, ozdraviti i vratiti se "u red".