Krompir dijeta Julia Roberts

Julia Roberts jedna je od najbolje plaćenih glumica u Hollywoodu. Svoju figuru, a sada se divili (u listopadu, Julia je 45 godina). Da li je čudno da je dijeta krumpir Julia Roberts je aktivan interes? Danas ćemo podijeliti s vama preporukama ove jednostavne tehnike mršavljenja.

Korištenje krompira za mršavljenje

Svako ko je ikada zainteresovani za temu mršavljenja, zna da krompir ne preporučuje se da budu uključeni u meniju ishrani. Međutim, ovaj proizvod nije toliko opasan za sliku, jer je obojen ugledni nutricionisti. Umereno konzumiranje krompira omogućava ne gol, ali za izgubiti težinu, važno je samo pratiti energetske vrijednosti ishrane.

Zanimljivo je da je dijeta krumpir je korisna ne samo za figuru. meni "skrobna" ima pozitivne efekte na gastrointestinalni trakt, poboljšava ten, oslobađa tijelo od toksina, a također pomaže za normalizaciju krvnog pritiska.

Stvar je u tome da je krumpir uključuje u škrob otporan članstvo (posebne vrste vlakana). To je prirodna "neprijatelja" masnog tkiva (posebno ako jedete krompir ohlađeno).

Trajanje i djelotvornost dijeta

Plan krompira obroka pomaže da se izgubi 2-5 kg ​​tjedno. Međutim, trajanje dijeta može biti još jedan. Julia joj posvećuje kao 2 i 10 dana (krompir savršeno potiskuje osjećaj gladi) - to sve ovisi o tome koliko težine je htjela izgubiti.

Meni dijeta krumpir Julia Roberts

Postoje dvije verzije dijeta - oni su vrlo slični jedni drugima u sastavu, ali neke razlike i dalje poštovati. Odabrati opciju koja vam se dopada.

Varijanta № 1

• doručakA komad hljeba od pšeničnog brašna, 1 žlica sir, i (opcionalno) paradajz, krastavac ili slatko i kiselo voće
• Ručak: 150 g nemasnog kravljeg sira ili salatu od zelenog povrća (uz snažan osjećaj gladi, možete dodati tost od crnog kruha)
• Ručak: salata od krompira, kiseli kupus, grašak, mrkva, cikla i luk
• Popodnevna užina: slatko i kiselo voće i posluživanje nemasnog jogurta i nezaslađen
• Večera: pečena lagano poškropi krumpir s 1 žlica povrće ulja ili posuti ribani sir, kao i sve zelje i slatko i kiselo voće

Varijanta № 2

• Doručak: tanka tost od raženog kruha, paste, napravljen od nemasnog kravljeg sira, bijeli luk i zelenila, kao i služenje bez skroba povrće
• Ručak: salata napravljena od kuhani krumpir, paradajz, ljekovitog bilja, vinskog sirćeta i maslinovog ulja (punjenje mogu biti zamijenjeni nemasnog jogurta, i paradajz treba koristiti opcionalni - sasvim je moguće isključiti)
• Večera: pečeni krumpir u svom kože (. Od 2 - 3 kom), A salata od krastavaca, bilja i biljno ulje
• Grickalice (tvoj izbor):
- voće salat-
- morkov-
- salata od naribanog jabuka sa malo masti yogurtom-
- salata i rotkvice zelje sa sokom od limuna i biljnih ulja.

so na dijete preko podliježu strogoj kontroli kvalitete (poželjno je da to potpuno napustiti). Piće potrebno hladne pitke vode (oko dvije litre dnevno).

recenzije specijalista

Krompir dijeta Julia Roberts - srdačna plan obroka koji vam omogućuje da stalno izgubiti na težini. Stimuliše sagorijevanje masti će pomoći fitness aktivnosti.