Dijeta "5 veseli sira"

Topljeni sir ne pripada u kategoriju ishrani proizvodi, Međutim, ponekad su uključeni u ishrani izborniku usmjerene na gubitak težine. Dokaz za to je dijeta 5 vesela topljeni sirevi. Koliko je efikasan, koji drugi proizvodi su uključeni u meniju?

Informacije o ishrani

Treba napomenuti da je sira imaju visok kalorija sadržaj (300 kcal / 100 g sira) i sadržajem relativno veliki masti. Ovaj proizvod sadrži holesterol i zasićenih masnih kiselina - nazovite to korisno je teško. Na meniju dijeta se može dati na minimum i na obaveznoj osnovi treba dopuniti sa niskokaloričnim namirnicama.

Krem sir dugo podržavali efekt sitosti - zahvaljujući ova dijeta je vrlo popularan. Privlači i činjenica da je dijeta se temelji na dostupnim proizvodima, potrebno mnogo vremena (5 dana) i omogućava vam da izgubite težinu (2-4 kg). Proizvodi uključeni u ishrani, bogata vitaminima, vlaknima, probavljive proteine, masti, ugljikohidrata (tj poštovati optimalnu ravnotežu baterije). više mita jedna stvar - u ishrani eliminira potrebu za kuhanje (najviše što bi trebalo melodiju - to je salata). Uplifting i priliku da se maziti suho vino - što se ogleda iu ime dijeta. Vino nije samo opuštanje, nego i doprinosi korekcije figure (pomaže ubrzati metabolizam).

dijeta dijeta

Na meniju dijeta uključuje sljedeće proizvode:

• Paprike (možete zamijeniti krastavci), Jaja, topljeni sir, jabuke i paradajz - 5 kom.
• Nemasni sir - 1 kg
• Kvalitetno suho bijelo vino - 1 boca
• Bilo koji niz zelena (bosiljak, mirođija, cilantro, peršin, vlasac, komorača)
• povrće ulje i sok od limuna (nisu nužno ući u ishrani, ali se mogu koristiti za salatu)
• Vodu, nezaslađene čaja, čorba kukova - 2 litre

Na dijeti su isključene so i šećer (ako se osjećate slabo, možete jesti malo meda).

meni sa opcijama

Morate jesti u intervalima od 2 h. Poslednji obrok - u 16.00-17.00. Vino treba biti pijan neposredno prije spavanja.

Varijanta № 1

• A čaj i sira
• Kuhano jaje, peršun, paradajz
• Apple i vode
• 200 grama sira, krastavac (može zamijeniti slatka paprika ili jesti za oba poluvremena)
• 150 ml vina (22,00)

Varijanta № 2

• A čaj i sira
• Kuhano jaje, peršun, paradajz
• Apple i vode
• 200 grama sira i bilja
• Krastavac i zelenih (možete zamijeniti slatka paprika ili jesti za pola oba)
• 150 ml vina (22,00)

recenzije

Prema mišljenja, dijeta 5 vesela sira ne izaziva previše problema - osjećaj gladi se ne može nazvati bolno. gubitak težine je individualan - neko brzo gube na težini, a neko ne vidi nikakve rezultate.