Krastavci Diet

Krastavci se s pravom smatra dijetetski proizvod. Da li je moguće da izgubite težinu na krastavcima? Ono što meni treba pratiti, želeći da se smanji težinu?

korisne informacije

Gubitak težine uz pomoć krastavaca prilično uspješno praktikuje. Voće sadrže vitamine (B grupa, karoten, C i E) i minerala (kalijum igraju važnu ulogu u metabolizmu kalcija, željeza). Korekcija promovirati organske kiseline - oni ubrzati metabolizam. Krastavac osnova je "živa voda" - biološka tekućina, lako probavljiva svaku ćeliju ljudskog organizma. Celuloza neophodne za pravilan rad probavnog trakta, prisutna je u krastavcima. Krastavac dijeta je savršeno čisti tijelo - uklanja toksine, višak kolesterola, stagnira stolice, višak međućelijski tečnosti. Krastavac velika prednost je njihova niskokalorični - 100 g voća sadrži samo 15 kcal. Bez obzira na smanjene energetske vrijednosti, krastavci su dobro zasićene i ublažavanje žeđi.
Tartronic kiselina prisutna u krastavcima, sprečava konverziju ugljikohidrata u masti.

Kako izgubiti kilograme uz pomoć krastavaca?

Najjednostavnija utjelovljenje mršavljenje preko krastavaca je njihova upotreba u doručak, ručak i večera. 1-2 jesti voće, može značajno smanjiti apetit. Zbog toga je moguće da se smanji ukupna energetska vrijednost svakodnevne ishrane. Dodatni bonus od takvih program ishrane To je da se poboljša varenje - znamo da krastavci promovirati bolje probavu životinjskih proteina.

Još jedna popularna opcija mršavljenja - istovar na krastavcima. Niskokalorični voće može se koristiti odvojeno od bilo koje druge proizvodi, ili kombiniranjem dodatak hrani. U prvom slučaju je potrebno da se ograniči ishrani isključivo krastavci (2 kg na dan). Dopuna ishrani treba da vode i čajeva. U drugom slučaju je moguće pokazati maštu - (. 1,5 kg / 3-4 kom) dozvoljeno da spoji krastavci s jogurtom (1-1,5 kg / 1 litra), meso (1 kg / 200 g), belanca. Krastavac nije potrebno kombinirati s mlijeka - kao što je mješavina će izazvati tešku dijareju i dovesti do dehidracije.

Mršavljenje recepata pomoću krastavac

sok od krastavca

Krastavac sok može biti pijan prije jela ili između obroka. Pripremite vitaminski napitak je jednostavan - Operite voće, smanjiti "repovi", preskočite krastavac kroz sokovnik. Ako ne, preskočite krastavac kroz mljevenje mesa, a iz rezultiralo masovnim iscedite sok koristeći isključen u nekoliko slojeva gazu.

Krastavac s medom

Krastavci (400 g) pranje, izrezati na kriške, malo soli, staviti na cjedilo, stakla na sok. U međuvremenu, pripremiti za punjenje. Dill kotlet, dodajte mješavinu meda i vode (1 žlica na dva). Neka se ispuštati za punjenje (trebat će vam oko 15-20 minuta). Krastavac kriške osušite krpom, staviti u duboku posudu, prelijte sosom i mix.

koktel krastavac

U činiju blender, stavite kriške svježeg krastavca, sec. Stisnite sok od limuna u vodu (1,5 st.), Dodajte malo so i tamne šećer. Povežite tečnost krastavac težine umutiti koktel.

Đumbir, krastavac, limun

Ovaj napitak treba piti tokom dana. On ne samo da je osvježavajući, ali ima sagorijevanje masti svojstva. 1 žlica drobljeni korijen đumbira, krastavac kriške, izrezati na kriške limuna i mente ostavlja desetak mjesto bacač sipati hladne vode (2 L) i ostavite da odstoji stavite u frižider.

Kontraindikacije

Krastavci ne bi trebalo koristiti za gubitak težine u želucu bolesti enterokolitis, kolitis, hronični nefritis, zatajenje bubrega (akutnoj fazi).

recenzije

Krastavci se mogu koristiti za mršavljenje - niskokalorični povrće su dio velikog broja dijeta izbornika. Rezultat krastavac izbornika svidi - težina ide stabilno i bez dosadnih osjećaj gladi.