Čaj od đumbira za mršavljenje

Đumbir - popularni začin na svijetu, sa svojim višestruk terapeutski učinak. Kako se pripremiti čaj od đumbira za mršavljenje, što proizvodi možete kombinirati glavni sastojak?

korisne informacije

možete naći na prodaji dvije vrste đumbira: crna i bijela korijena. Taj isti proizvod razlikuje opciju samo liječenje. Black đumbir nije oguljene, i bijele - čista. Sirove korijen opekotina kipuće vode i oguljene - tretirane izbjeljivač ili slab rastvor sumporne kiseline. To je lako razumjeti da je crno đumbir je mnogo korisniji nego bijele. U trgovinama možete kupiti svježe korijena đumbira i proizvoda zemlje. Prvi utjelovljenje obuhvaća više koristan element od praha.

Koje su prednosti đumbira za sliku? Root pruža vitamina i minerala u hranjenje ishrani period tijelo - sadrži kalijum, gvožđe, kalcijum, askorbinska kiselina. Korijen sadrži masne kiseline. On je bogat i aminokiselina. Đumbir se sastoji od ugljenih hidrata, skroba, gingerol (potonja supstanca je odgovoran za oštar ukus đumbira). Proizvod sadrži 80 kcal / 100g đumbir poboljšava probavu i crijevnih peristaltiku, jača imunitet i ubrzava protok metaboličkih procesa, uklanja višak tekućine iz organizma, poboljšava aktivnost štitne žlijezde. Čaj od đumbira čisti krv od viška holesterola, ublažava bol u mišićima (uključujući i one koje se javljaju nakon treninga), je prevencija artritisa, reume, osteoartritisa (ovaj drugi problem je često praćena gojaznost).

Kontraindikacije

Važno je imati na umu da đumbir čaj ne može se koristiti za mršavljenje u ulkusne, gastritis, teške bolesti jetre (ciroza, hepatitis, kamen u žuči i tako dalje.). Đumbir se ne može koristiti u sklonosti ka krvarenja, kao iu slučaju pojedinačnih netrpeljivosti.

Ispravna doza

đumbir piće Ona ima specifičan ukus, koji mnogi ne vole. Stručnjaci preporučuju počevši s malim dozama i vrenja manji broj korijena nego što je navedeno u receptu (u isto vrijeme ćete biti u mogućnosti za procjenu reakcije organizma). Isto se odnosi i na pravila prijem - prvi dio može biti od 50 ml. Postepeno ćete biti u mogućnosti da se poveća stopa do 250 ml. Piju kao troškovi čaj za 20-30 minuta prije jela.

đumbir

Ovaj recept za čaj od đumbira za mršavljenje smatra klasik. Kao pribor za kuvanje je bolje koristiti termos. 2 kašike slomiti korijena đumbira napitkom 1 litru kipuće vode. Nakon 30-40 minuta, piti potrebno je filter, inače ukus je vrlo oštar i intenzivan.

Đumbir, med

Koristeći prethodni recept, pripremiti piće, pusti da se ohladi na 38-40 stupnjeva, a tek zatim dodajte med (1 v. Treba oko 1 kašičica proizvoda).

Đumbir i češnjak

Priprema čaj od đumbira za mršavljenje zahtijeva striktno poštovanje proporcija. 1 dio sjeckani korijen đumbira zahtijevaju jednaku količinu ljušti i sjeckani kriške bijeli luk i 20 dijelova tople vode. Pripremite piće u termos - treba uliti 15 minuta.

Đumbir, limun

Ovaj čaj može ispustiti direktno u čašu. Uzmite 1 žličica mljeveno korijena đumbira, utrljajte sa kriškom limun ili razrijeđene cisterne đumbir sok od limuna (1-2 žličice), sipajte mješavinu s vrelom vodom (1 žlice.) i ostavite da odstoji (obavezno 15 min). Možete zasladiti toplom meda piće po želji.

Đumbir, kardamom

Slice korijena đumbira (4 cm) slomljen i staviti u emajl lonac. Dodati 5 kardamom sjemenke, popuniti i pred-zategnuti pivo zeleni čaj (čaj ostavlja 2 kašičice / 500 ml vode). Krčka na laganoj vatri za piće 20 minuta, a zatim dodajte pola limunovog soka, poklopiti i ostaviti da se uliti 30 minuta. Filtrira i hladi čaj zasladiti medom po ukusu.

Đumbir sok, biber

Termos Brew litru kipuće vode 3 kašike sjeckani đumbir i prstohvat bibera. Insistirati napitkom za 15-20 minuta. Filtrirane čaj, dodajte 4 kašike svježe sok od naranče i malo meda.

Đumbir, ribizle

2 kašičice crni čaj i 1 žlica slomiti ribizle ispustili pola litre kipuće vode. Termos put 1 kašika sjeckani korijen đumbira, prelijte napeti čaja i ostavite da se ulije (zahtijeva 20 minuta).

recenzije

Čaj od đumbira za mršavljenje treba koristiti na tečajevima za 1-2 mjeseca (ako toleriše). Prema mišljenja, napitak ima na ukupnu pozitivan efekat. Proces mršavljenja ovisi o tome što se posmatra vrstu ishrane (bez ograničenja u ishrani za mršavljenje nije moguća).