Povrća Smoothies: ukusnih recepata sa fotografijama

Smoothies su sada na vrhuncu popularnosti. I koristiti ih ne samo da završe vegetarijance i sportaše, ali i one koji su očajni da izgubite na težini. Njegov glavni šarm u činjenici da je potrošnja cijelog proizvoda ide. U trenutku kada smo napraviti sok, većina ima da pošalje u smeće. A u slomiti stanje sastojci bolje upije. Nadamo se da smo vas ubedili, a ti sa nama da kuhati ukusna povrća frape.

Riječ smoothie sa engleskim prijevodom kao meka, stidljiv, nježan. Važna u njegovoj pripremi tehnologija - ovo je dobar blender koji će vam pomoći da sve brzo. Troše frape nužno kroz gustu cijev. Ovo je odličan izbor za one koji vole jesti u pokretu. Naravno, kao i svaka kulinarsko remek-delo, od frape su neke nijanse. Ponekad proizvodi su nam poznate počnu da se ponašaju kada miješa prilično neobično. Na primjer, drobljeni orah potpuno izgubio na pozadini brusnica ili jabuka. Koji je kasnije sve nevolje. To je brzo oksidira i može pokvariti ukus i izgled fino piće. Nije tako jednostavno, i đumbira. Ako ga pretjerate s dozu, koktel dobiti nepodnošljiv spaljivanje i ne začinjena. U frape od voća i povrća najbolje je dodao 60% voća i 40% povrća. Ovo održava ravnotežu slatkog i neutralnog ukusa.

Povrća smoothie recepti

italijanski smoothie

Trebat će vam:

• Jedan korijen komorača
• Bundeve celuloze - 3 srednja kriške
• Zelena salata - 150 c.
• Sok od limuna - 2 žlice. l.
• Mineralna voda - 1/3 cup

priprema:

1. Mi meljemo sve čvrste sastojke u blenderu.
2. Na kraju dodati sok od limuna i mineralne vode. Služi se sa grančicom zelenila.

Organske smoothie

Da bi se, potrebno je da:

• Krastavci - 6 kom.
• Cikle - 2 kom.
• Spanać - 2 zrak
• Brokula - 1 glava
• Šargarepe - 1 kom.
• celer
• Belog luka i đumbira po ukusu

priprema:

1. Povrće se oguljene, izrezati u male kriške i zaspati u činiju blenderu. Sve miksa.
2. Sipa u čašu, a mi poslužiti sa celerom.

Voća i povrća smoothies

Da biste pripremili ovaj zdrav i ukusan koktel, trebat će vam:

• Paradajz - 4 kom.
• Šargarepe - 1 kom.
• Pepper - 2 kom.
• Peršun, mirođija - 150 c.
• Grožđica - 2 žlice. l.
• Orange - 2 kom.
• Celer Seeds - 1 žličica ..
• Ice - 1,5 čaše

priprema:

1. Operite i sjeckati povrće.
2. Zatim ih stavimo u blenderu i čvrsto poklopac kamuflaža. prvi mix pri maloj brzini, postupno se povećava.
3. Trebalo bi imati dvije porcije frape. Imajte na umu da ljudi koji pate od bolesti bubrega i trudnice ne treba da jedu više peršun kašičice dnevno.

Smoothies otvara brojne mogućnosti za kulinarske eksperimente. Sada možete stvoriti kombinacije neobičnim ukusom i promijeniti teksturu hrane.