Frape sa jogurtom: ukusan i zdrav

Na brojnim korisna svojstva kefira je poznata još od davnina. S obzirom na činjenicu da je vrlo lako apsorbira u tijelo, kefir Preporučuje se koristiti za djecu, starije osobe, kao i one koji se oporavljaju od duge i teške bolesti. Ovaj proizvod pomaže čak i kod kroničnog umora tako čest u našem brzom vremenu.
Smoothies sa jogurtom Jogurt ima blagi sedativni učinak, doprinosi normalizaciji sna. Nemasni jogurt, posjedovanje blagi diuretik izloženosti, je sastavni dio mnogih dijeta (vidi. kefir dijeta). Uz to možete lako izgubiti na težini. Kefir sadrži jedan od najvećih koncentracija kalcija i fosfora, koji pomaže u jačanju kostiju, zuba i noktiju, kao i ove supstance su uključeni u izgradnju moždanih ćelija i pomoći normalizirati metabolizam organizma. To nam pomaže da ostane lepa dugo, održavanje dobrog ten i tonus mišića. Također, jogurt je uključena u čišćenje plovila i To ih oslobađa kolesterola plakete.

Jogurt dobar za zdravlje, kako u čistom obliku ili u kombinaciji s drugim proizvodima. Razmotrimo jednostavan recepte kefir pića, koji ne samo da su vrlo korisne, ali i vrlo dobro prilagođen vrućina, kao i tijelo se hladi iznutra.

Kefir krastavac i koktel

Recept koktel "kefir svježe"

Trebate donijeti:

250 ml mrkva Frechet
250 ml jogurta
250 ml soka od paradajza
kriška limuna
sol, papar, češnjak ukusu

Priprema koktel "Kefir svježe":

Pomešajte jogurt sa šargarepe i sok od paradajza, cool sve u frižideru i služiti u visoku čašu sa kriškom limuna, i dodajte sol i papar na okus. Za više ukusan okus, možete dodati malo slomljen belog luka.

Koktel "Kefir sa bobicama '

Trebate donijeti:

100 ml jogurta
100 ml mineralne vode
50 g bilo kojeg svježe bobice
1 h. Spoon med

Cocktails "Jogurt sa bobice":

Visoke stakla punjena pola kefir, evo krov mineralne vode, dobro promiješati. Dodaj bobice i malo svoje potoloch, da daju boju piće. Zatim dodajte žličicu meda.