Vaš pametni telefon - prvi oficir na putu za gubljenje težine

Može se na neodređeno vrijeme smiri treninga, provesti cijeli dan na nogama puno i aktivno igrati sa svojim djetetom - i debljaju. Na kraju krajeva, efikasnost mršavljenja za 70% (a ponekad i više!) Ovisi o hrani, kao što je kategorično zvučalo. U stvari, ako se pravilno i na najbolje jesti, možete izgubiti težinu cijelog dana odmaraju na kauču gledajući televiziju. Dakle, poslati u smeće novu divnu knjigu s dijetama i početi da vodi dnevnik hrane.

Nemamo pojma koliko mi jedemo

Pokušajte barem jedan dan pažljivo evidentiraju sve pojeo kašiku, počevši sa čaj i završava sa najmanjim slatkiše. Prije odlaska u krevet sjetiti koliko su pojeli taj dan i uporediti sa podacima. Nemojte se iznenaditi da je najmanje jedna trećina apsorbira proizvoda "će biti izbrisani iz memorije." Zaboravite na takve sitnice kao na brzinu pojeo sendvič sa sirom ili nekoliko čipova, pakiranje od prijateljski kolega, imaju tendenciju da se sve nas. Ali disciplina je najvažnija, tako da smo naoružani notebook sa olovkom i dati borbi sa viškom kilograma.

Nažalost, način stare bake u sadašnjim uvjetima ne uvijek dati dobre rezultate. Notebook može se lako zaboravlja kod kuće ili olovke se neće pojaviti u pravo vrijeme da proslavimo slatkiš užinu. Namjerom da napišem nešto kasnije, kao što je slobodan trenutak, često ostaje neostvarena. Dakle, da popuni laptop, potreban vam samodisciplina ne manje od same hrane dnevnik trag. I svaki dan je potrebno analizirati snimanje, računajući jeli dnevno količinu kalorija, srazmjerno trenutnom fizičkom aktivnošću, kako bi finalni sto ... Tosca, i samo. Šta da radim? Gdje naći vremena, energije i motivacije za takav koristan poduhvat? Odgovor je u vaš pametni telefon!

Punjenje telefona slijediti dijetu

Za Android mobilne platforme napisao mnoge aplikacije za mršavljenje. Ne morate čak morati računati kalorija dnevno stopa ili "digitalizirati" svaki jabuka. Sam program će odrediti energetske potrebe organizma, ovisno o navedenim visine i težine, će analizirati koliko kalorija ste jeli / proveli, podsjetila kad je vrijeme da se zaustavi i nacrtati graf dnevnog napretka.

Nažalost, većina aplikacija u Play Store - to je prevedena i malo prilagoditi svojim stranim kolegama. Stoga, vaš pametni telefon može "Pitam se" zašto vam je potrebno da izgubite težinu na visini od 160 cm i težine 65 kg. Za mnoge Amerikance, uzgred budi rečeno, ovo je krajnji san. Ili na listi jela neće boršč, ali postoje misteriozni artičoke.

Ali ipak postoji nekoliko Svi Android aplikacije originalno napisana i razumljivo Ruskinja. Potrebno je samo da izgleda dobro. Na primjer, program "Mršavite bez dijete." Ovo je lijepa i jednostavna aplikacija, koji je pogodan za hranu i vježbe dnevnik. Predloženi jela su poznati i nalaze se u ishrani svima, a učitava spisak postoji čak i pranje prozora, plevljenje i stoje u redu. Ako je vrijeme na sistematskom prepisivanje večera se krajnje nedostaje, onda barem nekoliko sekundi da se slika tanjir pun, samo tamo - slika se može obaviti izravno iz aplikacije.

Programeri ni razmišljati o motivaciji. Za detaljne i pravovremeno obavljanje svih podataka - težinu jutra do večeri raspoloženje - naplaćuje bisera. Što više bisera, to je veći popust na kupovinu programa (po početnoj cijeni od 99 rubalja). Najpedantniji gubitak težine za primjenu ne mora da plati. Upoznajte se s programom mogu biti slobodni, daje se 2 tjedna. I kako bi se shvatiti kako aplikacija radi, dovoljno za pola sata.

Instalirajte program jednostavno. Idite na Play Store i tip u polje za pretragu "izgubiti na težini bez dijete." Na listi koja se pojavljuje, odaberite aplikaciju Harmonična Soft (da bude na prvom mjestu), kliknite na "Install", a nakon dovršetka instalacije, kliknite na "otvori". Program će otpakujte proizvod bazu, a nakon nekoliko sekundi će biti spreman za upotrebu. Sve. Popunite osobni profil i izgubiti težinu pod nadzorom vašeg telefona. Sretno!