Love pokret

Mnogi od nas su nezadovoljni sa svojim ten. Ali je Scarlett Johansson, Monica Bellucci i Jennifer Lopez su manje atraktivne od žena, više kao tinejdžera?

Ne smije se zaboraviti da je razlika tip tri tijela. Žene sa hypersthenic tipa s velikim tijelo i tendenciju potpunosti, teško je izgledati isto kao i lean asthenics sa malom količinom mišića. Osim toga, mršavost je samo neprirodno za nju. Žene normostenik imaju dobro razvijene mišiće i srednje građe. I u svom atraktivnom.

Ali ako prekomjerne problem težina javlja zapravo (na primjer, nakon poroda) Da se time bavi treba tretirati ozbiljno.

Lifestyle promjene.
Osim toga, govorimo o sadašnjosti, radikalnu promjenu.
U suprotnom spadaju u uobičajene "začarani krug" koji se sastoji od redovnih dijeta, mršavljenje, vratite se uobičajenim životom ... i uobičajene težine, i novo dijete. Bilo koja dijeta je povezana sa ozbiljnim pritisak na naš nervni sistem, i pogoršanje kvaliteta hrane i često dovodi do iscrpljivanja tijela, nedostatak vitamina i minerala.

Za početak generacije u stabilnom navike i vole za kretanje. Već dva mjeseca kasnije pokret će postati nužnost nego opsesivna potreba da. Održat će se za šest mjeseci, a ujutro toplo-up, kao što su hodanje, će postati dio vašeg života. U rutinskoj probleme svakodnevnog života, doma i obitelji, izaberite malo vremena za sebe.

Isprva, sve snage moraju potrošiti na beskompromisnu borbu sa svojim lijenost. To će potrajati nekoliko tjedana. Osim toga, svaki propušteni dan će biti mala pobjeda, "gospođa lijenost", nemoj joj dati razlog za slavlje. Nemojte čekati brz gubitak težine. Brzo mršavljenje je opterećen sa istim brz povratak na početno stanje. Prvi rezultat će biti nesumnjiv napredak u raspoloženju i blagostanje. Tokom vremena, on postaje vidljiv i promijeniti svoj izgled.

Nekoliko tajne koje vam mogu pomoći.
1. Cilj za rezultat. Na vidnom mjestu u kuhinji, postavite fotografiju žene s prekrasnim figuru. To će vas uvijek podsjećati na skupu ispred gola. Možda upravo zbog toga, jednom komad se ne može jesti. Neke žene još uvijek koriste sliku ružne debele žene ... ste odabrali.

2. Regularnost. Teži da se kreće što je više moguće i što je češće moguće.

3. Nemojte zanemariti svaku priliku za kretanje. Lift vole stepenice, ići barem nekoliko zaustavljanja, na posao, i natrag. S vremena na vrijeme, samo hoda niz hodnik. Često bi privukli trbuha, gluteusa mišića, prebacivanje iz pete do pete. Ovaj nevidljivi izvana, ali daje dobar rezultat. Kada radite u kuhinji može biti malo podtantsovyvat, rotirajući kukova. Izlaz Koristite za obiteljski izlet.

4. Vary vaše kretanje. Tijelo je u stanju da se navikne na ponavljaju soj i potrošnje energije zbog toga smanjene. Unesite novi pokret. Usput, zbog toga će biti ravnomjerno razvijati sve mišiće.

5. Savjet: bračni drug, dijete ili prijatelj da se uključe u zabavno.