Tip karoserije "pješčani sat"

Figura "pješčani sat" se s pravom zove najljepše. Njen vlasnik ima skladan razvoj ramena i kukova, ali njihova struka je uzak. U skladu sa izabranim garderobu. Fokus je na tanak struk, grudi i proporcionalnosti gornje i donje strane.

Ono što karakteriše tip ženske figure "pješčani sat"?

Žensku figuru, koja se zove "pješčanog sata", drugim riječima označi X-oblika. To znači da žene sa ovih oblika dobro definirane grudi i kukova, a struka je vrlo elegantno. Ova slika je referenca u devetnaestom stoljeću, kao i sredine dvadesetog stoljeća, kada je Christian Dior je popularna romantična siluetu sa osa struk i široki porub haljinu. Sada je, takođe, privukla je značajan interes. Idealan parametri ovog tipa ne predviđaju poseban mršavost, ali sve linije tijela meke i obiman: bujne grudi, strme kuk, full stražnjice. Potkožno masno tkivo se ravnomjerno raspoređene, tako da dobija na težini, žena drži u obliku slova X obris. S druge strane, snažno porastao tanka, vlasnik ovih oblika će i dalje biti graciozan skejter i.

Vježba za sliku "pješčani sat"

Djevojke sa siluetom ne može se iscrpljuju do gladi, ali samo idi u teretanu. To je važno odabrati one vježbe koje bi se jednako opterećen gornjeg i donjeg dijela tijela. Ovo može biti trčanje, plivanje, aerobik, sobni bicikl, skijanje ili korak. Prevencija gojaznosti će se plesati ili brzo hodanje normalno.

Kardiovaskularne bolesti takvi ljudi su rijetki, tako da se učitati u kardio-zoni nije potrebno za njih. Bolje je da se fokusira na održavanje forme i jogu, ili vježbe u bazenu. To ne samo da će ojačati leđa, ali i uravnotežen pristup po prirodi pojedinaca.

Kako odabrati dijetu figura "pješčanog sata"?

Po pravilu, izgubiti težinu za ovu vrstu posla. Ipak, potrebno je znati kada da se zaustavi: previše "uspori" u kukovima, žena može izgledati neprirodno i neatraktivan. U takvom masti u organizmu nagomilava lako, ali postepeno. Dame s takvim brojka važno je da redovito jesti 3-4 puta na dan. To nije grickalica, puni doručak, ručak i večeru, ali kafa i alkohol moraju biti oprezni. Dijeta treba da se sastoji od svježeg voća i povrća:

• povrće;
• voće;
• zeleno;
• riba;
• perad;
• mliječnih proizvoda;
• jaja;
• heljde i zobi;
• musli;
• prirodne sokove.

Ali visoke kalorija hrane i slatkiša želite ograničiti. Uprkos sposobnost masti ravnomjerno raspoređena na "pješčanog sata", oni nisu imune na ružne pojave "uši" na bokovima.
U stvari, možete postići dobre rezultate, ne samo jesti ništa nakon doručka. Nakon što je pojeo ranije u toku dana voće i žitarice, moramo se uzdrže od jede do večere, kada možete uživati ​​u zelenu salatu ili povrće. Olakšavaju, jer žene s takvim figura, znaju kako da dobro kuhati i sposobne su jednostavne proizvode kuhati zdrava i ukusna jela.

Figura "pješčanog sata" poznate ličnosti

Proučavajući fotografije zvijezde, možete odrediti koji je koji tip oblika kao oni naglašavaju svoje snage i kako da sakrije mane. Ovaj silueta čovjeka smatra većina ženskog, tako da među glumice i pevača mnogih "žene-sati." Među njima, Monica Bellucci, Halle Berry, Scarlett Johansson, Catherine Zeta-Jones, i legendarni Sophia Loren i Marilyn Monroe. Veličanstven grudi i obiman bedra privlači poglede i razgovarali o senzualnost njihovih vlasnika koji mogu imati ulogu u njihovom Stellar karijeri.