Top 5: dijeta posta za mršavljenje

Lent - poseban događaj u životu mnogih ljudi, jer je to period predviđa duhovnog i fizičkog čišćenja. Tokom post ne mogu biti relevantan je pitanje gubitka težine. Neko iz prirode je sretan vlasnik tanak lik i zato strah da izgubite težinu na račun mišićne mase ili jednostavno postati manje privlačna. Isto tako, ljudi posvećen jedno drugom, naš članak. A za one koji žele izgubiti na težini, mi smo posebno odabranih najbolje dijeta za mršavljenje u post - izbor je vaš!

Dijeta u post: biti ili ne biti?

Prvo pitanje koje se prirodno nameće odjednom: šta i koliko možete jesti u post? Osnovno pravilo - odbijanje posta namirnica na koje meso, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi, riba, jaja, maslac. Pročitajte više o strujni krug i crkveni kalendar, možete provjeriti ovdje.

Reklo bi se, kao što je smanjenje u režimu unos hrane neposredno dovesti do gubitka viška kilograma, ali to nije uvjet! Jede dosta hleba, sušeno voće, pa čak i pretjerano jesti visokokalorična namirnica, čak možete pokrenuti rizik od debljanja! S druge strane, važno je da se uspostavi ravnoteža između postroynet i potrebe organizma želje, kako se ne bi naškoditi drugo. Pravilno odabrani dijeta - garancija zdravlja i blagostanja, i mi smo spremni da vam pomoći s ovim!

Top 5 dijeta za mršavljenje u post

1. Catherine Mirimanova Diet "Minus 60".
   Ljepotu ovog pristupa je u tome što nije ni dijeta - to je stvarna moć sistem koji može posmatrati čak i doživotno! Osnovni princip je ovo: prije podne, možete jesti što god želite, nakon 12 - je uklonjen iz ishrane brze hrane prema vrsti slatko, brašno, pržena i masna, a zadnji obrok je prebačen u 18 časova.
   Glavna stvar - da su proizvodi ćete izabrati za sebe, i na taj način ne treba tražiti sastojke za sofisticirane recepte ili odustati od vaše omiljene hrane! Pridržavati načela ovog sistema može biti lako i nakon posta, dodajući meso dijeta, riba, mliječni jela. Osim toga, zaustavljanje brzo, ne baš će dobiti dodatnih kilograma!
2. Dijeta "Pet kašike".
   Još jedan ne toliko dijeta kao kulturu konzumiranja hrane. Stomak modernog čovjeka protezao nemoguće i značajno van majke prirode okvira. Korijen svih zala - koju jedemo iz navike, ne samo da se spriječi glad. "Pet kašika" pomoći će vam da se smanji volumen želuca, da se postigne mnogo brže zasićenje i, naravno, mnogo postroynet! Opet, višak kilograma neće vratiti ni nakon povratka Skoromniy omiljena jela!
3. Anticelulit dijeta za 10 dana.
   Poboljšano zdravlje, detoksikacija, čišćenje i značajan korak u borbi protiv narančine kore - to su neki profesionalci anticelulit dijeta. Posebno dobro se držati ovu dijetu tokom posta, jer plan prehrane ne daje za crkvu zabranjene hrane. Voće i povrće - osnova koja će pomoći ne samo da se oslobodi problema sa izgledom, ali i postati pravi izvor vitamina u uspavanom zimskom jeseni periodu!
4. Povrća dijeta.
   Povrće čine osnovu hrane tokom posta, tako da je ova dijeta se savršeno uklapa! Sa liste dodati-na proizvode, možete odabrati rezoluciju tosta, žitarice, sokovi, soje i gljiva. U danima kada možete jesti ribu - dodati u salate i nju! Eksperiment s juhe, metodama pripreme povrća - bezbroj mogućnosti, moramo samo želim.
5. dijeta gljiva.
   Ljudi koji vole da posti, iz nekog razloga, često previđa gljiva. U međuvremenu gljive - što je odlična zamjena za proizvodnju mesa, izvor neophodnih proteina i ukusan poslastica! naći ćete na ovom sajtu nekoliko opcija za gljiva ishrane i odabrati onaj koji čini najprikladnije. U jednom to biti sasvim sigurno, težina će sigurno otići!

Dijeta u post - vrlo efikasan i u mnogim aspektima pravi alat za održavanje dobrog izgleda, priliku da se očisti tijelo i poboljšati blagostanje, tako naoružajte se savjet nutricionista, pozitivan stav, potrebne proizvode - i sretno!