Koliko je tanka Alina Kabaeva

• Koliko je tanka Alina Kabaeva: Tajne
• Slimming Alina Kabaeva: Pravila, meniji i recepti
• Dijeta Alina Kabaeva: Prema nutricionistima i recenzije

Slimming Alina Kabaeva: Diet & Fitness

Nakon povlačenja iz gimnastike Alina Kabaeva osvojio nekoliko dodatnih kilograma, ali nedavno se pojavio pred javnosti u savršenom stanju. Prema njenim riječima, u sredi sebe joj je pomogao da se poseban režim ishrane, što je poznati nutricionist Queen Margaret za nju.

Koliko je tanka Alina Kabaeva: Tajne ^

Kada bivši gimnastičar završio svoju karijeru, ona je imala višak kilograma, koji je, usput, to apsolutno ne kvari. U novije vrijeme, Tina Kandelaki objavljeno slike Instagramme gdje je jasno da Alina Kabaeva tanji i mlađi: postati tanak i svježe, bilo je sjaj u očima.

Olimpijski prvak u ritmičkoj gimnastici Alina Kabaeva je bio vrlo tanak, bez obzira na činjenicu da je vaše tijelo oporavi nakon promjene načina života nije tako jednostavno: kada osoba prestaje da se bave sportom, često se pojavljuje višak kilograma - tako da je tijelo reaguje navikli na opterećenja.

Cijeli poteškoća leži u činjenici da je gubljenje težine Alina Kabaeva je dobila prilično teško, jer ima tendenciju da ima višak kilograma - to je povredio još u godinama sportske karijere: imao samo na sebe dati olakšanje, kao kilograma odmah pojaviti.

 Alina Kabaeva izgubili na težini prije i poslije

Na žalost, da znam koliko je tanji Alina Kabaeva nije moguće: vrlo ex-gimnastičarka ne voli da objavi detalje svog života.

Može se samo pretpostaviti, ako je suditi po fotografijama prije i nakon toga je pala 15-20 kilograma, jer ne tako davno u ritmičkoj gimnastici festival Alina pojavio pred javnosti u slobodnoj bordo haljinu da sakrije bucmasti lik, a sada se može samo pohvaliti za to.

U ovom trenutku, ispijeni Alina Kabaeva teži samo 50 kg, sa visine 163 cm, ali koliko je težio prije mršavljenja - ostaje misterija.

Na dijeti sat Alina Kabaeva

To je pitanje najčešće postavljaju navijači sportisti, pogotovo onima koji žele izgubiti na težini, jer su promjene u svom izgledu vidljivi svima. Nakon Tina Kandelaki Post slike ispod njega na društvenim mrežama pojavila puno komentara ", Alina Kabaeva izgubio na težini, postao mnogo harmoničan kao i do sada!", "Alina mlađi", "Kabaeva promijenio na bolje", itd ...

Važno je napomenuti da Kabaeva tanji i ljepši i više zbog činjenice da sam ponovo počela da se bave sportom, ali samo kod kuće ili u teretani.

Slimming Tajne Alina Kabaeva je vrlo jednostavna:

• Je promenila ishranu;
• Sada jede često, ali u malim količinama;
• To ne pribjegavaju stroga dijeta: optimalnu količinu proteina i sporo ugljikohidrata prisutan u svom meniju na dnevnoj bazi, ali minimum masti. Brzo ugljikohidrata su potpuno zabranjene.

Koju hranu treba da bude prisutan u ishrani:

• Žitarice u zrnu;
• povrće;
• voće;
• Nemasno meso;
• zelje;
• bobice;
• Lean riba;
• plodovi mora;
• Fermentiranih pića;
• Curd.

Izgubiti na težini, kao i tanka Kabaeva, treba da zaboravite na slatkiše, pržena, dimljena i masnih jela, kao i one koje imaju visok kalorija i zasićenih masti.

Slimming Alina Kabaeva: Pravila, meniji i recepti *

Koliko je tanka Alina Kabaeva: odličan rezultat

dijeta pravila Alina Kabaeva:

• To treba hraniti svaka 3 sata, ali porcija 150-200 g;
• Budite sigurni da pijete puno vode;
• Noću popiti čašu nemasnog jogurta;
• Voće poželjno imati ujutro, i povrća i proteina namirnica - u drugom.

Dijeta Alina Kabaeva: Menu

Naravno, to može dovesti samo primjer sportaša izbornika, jer u budućnosti gubljenje težine je dozvoljeno da se menja, po svom nahođenju, vođen popis odobrenih proizvoda:

• U jutarnjim satima jedemo kašu sa dodatkom bobica, popijte šolju zelenog čaja;
• Nakon 3 chasa jesti voće;
• Dine vegetarijanac juha i lagane salate od povrća;
• Popodnevna užina čaša soka;
• Večera kuvana piletina i pari povrće.

Recepti dijeta Alina Kabaeva

Vegetarijanska juha recept:

• Grah su natopljene u vodi, a zatim ga kuhati;
• Iseći na kockice paprike i šargarepe, dodati u kuhanim grah;
• Kotleti luk i baciti u posudu;
• Cut paradajz, dodajte 10 minuta dok kuhani u juhu, a za 5 minuta - grašak.

Recept za povrće salata:

• Izrezati na kriške krastavaca, sjeckati na trake celer, shinkuem kupus i sjeckani luk;
• Mix, prelijte maslinovim uljem.

Recept za pirjano povrće:

• Pan da proključa supe od povrća;
• Cut tikvice, mrkva, gljive, squash i peršuna, dodajte u tiganj i kuvajte 15 minuta pod zatvorenim poklopcem;
• Mi izvadite povrće u čorbu dodati sjeckani peršun i 2 žlice. l. ocat, kuhati 5 minuta;
• Dodaj 1 žlica. l. margarin, pour umak od povrća.

Dijeta Alina Kabaeva: Prema nutricionistima i recenzije ^

Nutricionisti su upravo zove pravilnu ishranu način rastao tanak Alina Kabaeva: koriste u ishrani nije teško granice, to nije "gladni", a ne šteti organizmu, pa čak i obrnuto - donijeti samo koristi, jer Stimulira metabolizam.

Komentara o ishrani Alina Kabaeva:

Elena, 28 godina:

"Dijeta je zapravo vrlo jednostavan, a to je lako održati. Počeo sam da koristim ga još prije 4 mjeseca 2 mjeseca potpuno se oslobodio od 11 dodatnih kilograma, ali sada podržava samo težina neznatno povećan unos kalorija "

Inna, 33 godina:

"Došao sam dobar tu hranu, kao što su Kabaeva: ne treba da gladuju, ne žele jesti nešto zabranjeno, jer Ja sam uvijek puna. 1.5 mjeseca sam skinuo 8 kg, a do sada sam postignutim rezultatima zadovoljni "

Zhanna, 45 godina: "U prošlosti vrlo složen zbog viška kilograma, ali nakon što se testira na dijeti Alina Kabaeva, svi kompleksi su nestali, zajedno sa 14 kilograma u samo nekoliko mjeseci"