Proizvod, koji je najbolji "hvatanje" stres

Biti u loše raspoloženje ili depresivne osobe često pokušava pobjeći uz pomoć hrane. Dakle, ljudi su "zaglavljeni" svoje probleme, što dovodi do gojaznosti i drugih bolesti, jer najčešće konzumiraju nezdravu, visok kalorija hrane. Naučnici iz SAD-a ozbiljno zainteresirani za ovo pitanje, i, začudo, naći optimalno rješenje, kao "oduzimanje" stres, a ne dobiju ekstra kilograma.

Naravno, potrebno je da napravite pravi meni za hranu dao naša tela samo najkorisnije i neophodne supstance koje poboljšavaju izgled i pomaže da tijelo normalno. Lista, koji su iznosili američki nutricionisti, uključuje sljedeće proizvode: bobice, losos, naranče, avokado i badema.

U stresnim situacijama, umjesto slatkiša stručnjaka potrošnje preporučuje da jedete bobice. Slično tome, masne hrane treba zamijeniti sa lososom ili lososa. Losos je također prilično visok-kalorija, ali ima toliko hranjivih tvari koje odbijaju takve ribe je glupo. Avokado ne samo da će biti zadovoljni, ali ne daju masti apsorbira u želucu. Bademi vratiti imunitet i naranče Razvedri se!