Kako hranljive utvrđeni hranu?

Mnogi od naših svakodnevnih proizvoda na zdravlje prvi pogled sverhpolezny - jer su bogati u ovim važnim supstancama korisno za zdravlje. Žitarice, sok od naranče, mlijeko, kruh i sadrže aditive svih vrsta vitamina, kalcija, joda i drugih minerala&# 8230;

Ali da li je sve ovo tako nam je potrebno? Odgovor ovisi o specifičnoj situaciji. Naravno, ovi dodaci mogu nadoknaditi potencijalne nutritivnih nedostataka. Na primjer, jodirana so za prevenciju gušavost. Trudna žena je jasno ne boli kruh obogaćen folnom kiselinom, koja štiti fetus od urođenih mana.

Međutim, stručnjaci za ishranu vjeruju da, u principu, zdrave osobe je jednostavno puni, uravnoteženu ishranu. Evo šta treba da znate sve.

Na primjer, nemasnog mlijeka i tako bogata kalcijumom (iako vitaminima A i D poboljša probavu), 100% sok od naranče a - vitamin C (naravno, ne sprečava dodatak kalcija), kao i cijeli žitarica - vlakno (Bez obzira na dopunsko vitamina i minerala). Dakle, ti dodaci - što je dobra stvar, ali ne i glavni meni u pripremi.

Proizvodi morate se zapitati, prije svega, vlakna, "dobrih" masti i težine fitoprotektorov (uključujući i one koji još nisu poznati znanosti), koji su puni svježeg voća i povrća.

Supa sa antidepresivima kantarionom? Voćni sok sa echinacea štiti od prehlade? Ne gubite novac. Bolje je da se ove biljke odvojeno u preporučenim dozama specijalista.

Profesionalne anticelulitne kozmetike GUAM je efikasan kako u ranim i kasnim fazama celulita, vraća elastičnost kože. Sajt nudi i kozmetiku GUAM mršavljenje.

Korisne informacije za stanovnike Jekaterinburg: sve kozmetički saloni u Jekaterinburgu, kao i na adrese medicinske klinike, odjeće trgovinama mogu se naći u katalogu na IMaika.ru stranice.