Kalorija mlijeko, obrano, obogaćen kalcija. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Mlijeko, nemasno, kalcijum utvrđeni. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Mlijeko, bez masnoća, obogaćen sa kalcijumom".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 35 kcal | 1684 kcal | 2,1% | 6% | 1667 |
proteini | 3.4 g | 76 grama | 4,5% | 12,9% | 76 grama |
masti | 0,18 g | 60 g | 0,3% | 0,9% | 60 g |
ugljikohidrata | 4.85 g | 211 g | 2,3% | 6,6% | 211 g |
voda | 90.8 g | 2400 g | 3,8% | 10,9% | 2389 g |
pepeo | 0,77 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 137 mcg | 900 mcg | 15,2% | 43,4% | 901 g |
retinol | 0.137 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.036 mg | 1,5 mg | 2,4% | 6,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.14 mg | 1,8 mg | 7,8% | 22,3% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 16 mg | 500 mg | 3,2% | 9,1% | 500 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 5,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 3,7% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.38 g | 3 mcg | 12,7% | 36,3% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 1 mg | 90 mg | 1,1% | 3,1% | 91 grama |
Vitamin D, calciferol | 1,2 g | 10 mcg | 12% | 34,3% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,2 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,3% | 10 g |
Vitamin PP, NE | 0.088 mg | 20 mg | 0,4% | 1,1% | 22 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 166 mg | 2500 mg | 6,6% | 18,9% | 2515 g |
Kalcij, Ca | 204 mg | 1000 mg | 20,4% | 58,3% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 8% | 393 g |
Natrijum, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 11,4% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 101 mg | 800 mg | 12,6% | 36% | 802 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0,2% | 0,6% | 20 g |
Bakar, Cu | 11 mcg | 1000 mcg | 1,1% | 3,1% | 1000 g |
Selen, Se | 2.1 g | 55 mcg | 3,8% | 10,9% | 55 g |
Cink, Zn | 0,4 mg | 12 mg | 3,3% | 9,4% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 4.85 g | max 100 g | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 2 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,002 g | 0,9-3,7 g | 0,2% | 0,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.005 g | 4,7-16,8 g | 0,1% | 0,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.117 g | max 18,7 g | |||
4: 0 za ulje | 0.009 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.001 g | ~ | |||
8: 0 kaprilna | 0,002 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.004 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.003 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.017 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.053 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.019 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.047 g | 18,8-48,8 g | 0,3% | 0,9% | 16 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.007 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.038 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.007 g | 11,2-20,6 g | 0,1% | 0,3% | 7 g |
18: 2 Linoleična | 0.005 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0,002 g | ~ |
energetska vrijednost Mlijeko, bez masnoća, obogaćen sa kalcijumom 35 kcal.
- cup = 247 g (86,5 kcal)
- fl oz = 30,9 g (10,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 35 kcal | -% | |
proteini | 3.4 g | -% | |
masti | 0,18 g | -% | |
ugljikohidrata | 4.85 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 90.8 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva mlijeka, bez masnoća, obogaćen sa kalcijumom
Korisnije od mlijeka, bez masti, obogaćeno kalcijumom
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamina D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje demineralizacija kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Ulje, kukuruz i uljana repica
- Sir, Munster, nemasna
- Sir, mozzarella, nemasno
- Mješavina margarina i ulja, neslan, u pakovanju
- Spread ulje na biljnoj bazi, malo masti, soljeni, u plastičnoj kutiji
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija riža rezanci kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripremljen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija špagete, obogaćen proteinima, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatak vitamina A. Kemijski…
- Kalorija mlijeko, obrano, sa visokim sadržajem proteina i dodatak vitamina A. Kemijski sastav i…
- Calorie Milk, obranim, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mlijeka, nemasnog, uz dodatak vitamina a. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija obrano mlijeko, čokolada. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, suho, nemasnog, kalcijum utvrđeni. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko ovaca. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija milkshake i vanilije. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bivola mlijeko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija surutke kisela. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka u prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Kalorija mlijeko, obrano, bez dodatnih vitamina a. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija obrano mlijeko, čokolada, uz dodatak kalcija. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.