Boja dijeta mršavljenje menije, recepti, recenzije

Svako ko tvrdi da je dijeta je dosadno, teško i bolno, samo ne znam da li je zabavna i lijepa dijeta boja za mršavljenje, čišćenje i ozdravljenje. Njegova suština je u tome da je za svaki dan u tjednu ima svoju boju, koja proizvodi moraju ispuniti. Takav sistem napajanja može držati za život, njegova princip je sličan mono-dijete. Boja dijeta ne dozvoljava da brzo gube na težini, može izgubiti 3 kg za nedelju dana, ali to je gubitak težine nije bolna, već dodatno zasititi tijelo nutrijentima i dobiti osloboditi od neželjenih "smeće". Svi proizvodi se preporučuje da se koriste ili sirove ili pripremiti za par.

bijelo ponedjeljak

Za prvi dan u tjednu karfiol dijeta recepti i proizvodi identifikovani sasvim različite: kuhani krumpir i riža, banane i kokos celuloze, kuhano jaje bijelo, bijeli sir i mliječni proizvodi, karfiol i kestena, luk i češnjak i tako dalje.

Od proizvoda, obojena bijelo, sadrže velike količine ugljikohidrata, na dijeti trebaju biti oprezni s njima. Bijelo cool - to daje energiju.

crvena utorak

Crveni pigment koji se nalaze u proizvodima utorak je u mogućnosti da se poboljša cirkulaciju, poboljšanje tonusa mišića i aktivno spali kalorija. Na proizvode drugog dana u tjednu su: repa, paradajz, brusnice, crvene paprike, crvenog voća i grožđa, crno vino.

Savjet: repa nisu nužno kuhati - od toga, možete kuhati ukusna salata na korejskom, koja se može uključiti, i crvene paprike, i paradajz.

zeleno okruženje

Prekrasna zelena boja smiruje, ne samo nervnog sistema, već i na tjelesne težine stvar gubitak, iako okoliš i ishrana sastoji uglavnom od biljnih namirnica: zelena salata, brokoli i prokelj, krastavac i kivi. U srijedu, možete razmazite sa raznim biljnim decoctions, i zeleni čaj. Magnezija sadržane u zelene proizvode, učvršćivanje učinak na mišiće i podržava hormonske ravnoteže.

narančasta četvrtak

Sunčan i radostan obrok nudi četvrtkom boja dijeti meni može uključivati: mrkva, bundeve, breskve i kajsije, narančasta paprika i paradajz, japanske jabuke i mango. Svi ovi proizvodi su bogate karotenoidima, anti-age, respiratorne bolesti, i onkologije. Iako naranče obrok povećava apetit, i dalje ćete izgubiti na težini. Od gore navedenih proizvoda može se pritiskom na svježe sokove, kaša, paprikaš i marinate - narančaste boje u toku obrade nije izgubljena.

purple petak

Svi proizvodi petak, u svakom slučaju, ima ljubičaste boje, i da su u stanju da vrši blago sedativno dejstvo, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem, respiratornog sistema i jačanje imunološkog sistema. Patlidžan, plavo grožđe, šljive i crne ribizle, kupine i estragon uz zdravlje efekte, će također pomoći u borbi protiv viškom kilograma.

žuta subota

Pozitivna svojstva žutog pigmenta proizvoda uključuju i blagotvorno djeluje na probavni sistem i odličnom stanju plovila, briga o zdravlju i ljepoti kose i kože, i još mnogo toga. više. U subotu možete dobiti dovoljno dovoljno raznovrsni proizvodi žute jabuke i tikvice, kukuruz i žuta paprika, kajsije i med, žumance i zreli sir, senf i šafran. Žuta nas postavlja na pozitivno, jer su sve boje dijeta zasniva se na duginim bojama, koja uvijek daju šarene raspoloženje.

nedjelja

I ovdje je posljednji dan u tjednu - nedjelju. Uz ovaj dan nema boje, a tijelo samo mineralna voda bez plina ne može zadovoljiti ili otopljena voda. Nedelja - dan pražnjenja.

Ono što je bitno: to je potrebno odabrati za svaki dan 2-3 proizvoda, ne jede sve gore navedeno. Broj također treba ograničiti, najbolje je da razgovaraju ovu dijetu sa specijalistom lekara. Sudeći prema brojnim istraživanjima, dijeta boja ima pozitivne komentare i druge raste dovoljno tanak da se pridržava ove metode moć 1-2 tjedna izgubiti do 5 kg, ali to nije bitno, ali je činjenica da je tijelo nakon takva ishrana će svakako hvala odlično zdravlje.